Mirov bi mîsyona ku di hewildana domdar a başbûnê de bixebite tê dinyayê. Ev girîng e, ji ber ku divê em ceribandin û astengên ku nahêlin ku em bi tevahî nêzikî Xwedê bibin nas bikin û ji holê rakin.

Bi bersivdayîna pirsên vê testê asta xwe ya pêşkeftina peşveçûn kifş bikin.

Peymanên ku tevgerek ku hûn wekî ya xwe didin nasîn binivîsînin.

1. Wexta ku merivek ji nişka ve bimire, reaksiyona we dê çawa be?

a. Difikire ku Xwedê tune an jî ew neheq e.

b. Ew dihesibîne ku wextê wî hatiye û mirina wî neçar e.

c. Tu poşman î, lê nikarî raveyekê bigerî.

2. Ger pêşbirkek werzîşê hebe û her kes li malê li benda encamê be, hûn:

a. Ji her kesî bêtir bi heyecan dibe.

b. Vebijarek we heye (welatê we, klûbek weya bijare, hwd.) û hûn hêvî dikin ku ew sernavê bistînin.

c. Hûn ji pêşbirkan hez nakin, ji ber ku hûn dizanin ku kî winda bike dê zirarê bibîne.

3. Her tiştê ku em dixwin ji hêla pêvajoyên xwezayî yên digestiyê ve di xwîna me de vediguhere û ji ber vê yekê dibe enerjiyê. Dema tu çêdikî haya te jê heye?

a. Carinan

b. Qet

c. Herdem

4 . Di nav ajalên kedî de hûn:

a. Kûçik an kêzikan tercîh dike.

b. Cihê we hebe jî di mala we de heywan nebûn.

c. Balkeş nîne. Tu dixwazîji hemû heywanan.

5. Ger di mala we de niqaş çêbû, hûn:

a. Min ê hilbijart ku ez biçim razê û roja din sohbetê bidomînim.

b. Heta ku her tişt ronî bibe min di mijarê de israr kir.

c. Berî ku ez biryara berdewamiya axaftinê bidim an nekim rehet dibûm.

6. Hûn ji Xwedê re spas dikin:

a. Dema ku derfeta we hebe.

b. Pir kêm an qet qet.

c. Her cara ku hûn diçin dêrê an perestgehê.

7. Hevalên li dora we bi gelemperî ev in:

a. Mirovên pir zehmet e ku meriv pê re mijûl bibe.

b. Mirovên serkeftî.

c. Normal, kedkar û ne pir azwer.

8. Dema ku kesek şîretê bixwaze:

a. Hûn hez nakin têkevin jiyana mirovên din, ji ber vê yekê hûn tercîh dikin ku bêdeng bimînin.

b. Li ser rewşê bifikirin û şîret bikin ka dê li gorî we çareseriya çêtirîn çi be.

c. Bifikirin ku hûn diviyabû ku hûn tê de bijîn û şêwaza weya kesane ya çareserkirina wê çi bû.

9. Ger hûn helwestek kesayetiya xwe ku hûn jê hez nakin kifş bikin, hûn:

a. Malbata xwe sûcdar bikin ku hûn çêtir mezin nakin.

b. Bi ramana ku kes nikare bêkêmasî be, rastdar e.

c. Biceribînin ku vê hesta acizker bitepisînin û ji bo ku wê bi domdarî ji holê rakin tiştek bikin.

10. Mala we bi gelemperî paqij û paqij e?

a. Ne her dem.

b. Na, ez modela nexweşiyê me.

c.Pir paqij.

Alternatîfên xwe zêde bikin:

A = hêjayî 1

B = hêjayî 2

C = hêjayî 3

ENCAM:

Heke we di navbera 11 û 19 pûanan de cih girt:

Pêdivî ye ku hûn jiyana xwe heya îro ji nû ve bifikirin, ji ber ku dereceya pêşkeftina giyanî ya ku we gihîştiye ne pir zêde ye.

Bêguman te neçar ma ku serpêhatiyên pir dijwar û bi êş ku dilê te ji şahî û şahiyê re girtiye bijî.

Ji bo we ne asayî ye ku hûn serdemên depresyonê bijîn, ji ber ku giyanî yekane tişt e ku dikare me ji êşên domdar dûr bixe.

Heke hûn bi awayek erênî tevbigerin, hûn dikarin destkeftiyên madî yên girîng an serkeftinek pîşeyî bi dest bixin, her çend hûn wan bi şehrezayiya giyan re nekin yek jî ev ne bikêr e.

Rêyekê bibînin, riyên felsefî û olî yên ku bê guman carekê bala we kişandibûn kifş bikin. Hûn ê bibin xwedî piştgiriya Gerdûnê.

Heke di navbera 20 û 26 xalên we de hebe:

Pêşveçûna we ya giyanî asteke girîng heye, lê dîsa jî hûn tune fêm nakin. Helwestên wan ji yên pêşwexttir intuitivetir in.

Di her rewşê de, pir baş e ku hûn bihêlin ku hûn xwe rihet bikin û karên xwe bihêlin di destê hebûnek bilind de, her çend hûn tam nizanin ew çi ye.

Lêbelê, di vê nuqteyê de ew ê hewce be ku hemî wê enerjiya giyanî bi hin pratîkê ve were rêve kirin, ji ber ku ew yekane yetiştekî ku dê bihêle hûn pêşveçûnê bidomînin.

Heke we di navbera 27 û 30 xalan de girt:

Areca weya pêşkeftina giyanî bilind e. Hûn dizanin ku, her tişt li gorî planên Xwedê diqewime, ji ber vê yekê hûn ne hewce ne ku hûn gelek tengasiyan bikin, her çend hûn hewl bidin ku bi awayê çêtirîn gengaz tevbigerin.

Di her rewşê de, di mijarên giyanî de ji yên din bêtir, divê hûn hewl bidin ku rihet nebin.

Divê hûn her gav hewl bidin ku pêşve bibin.

Xizmeta domdar, medîtasyon, nimêj û xwendin rêyên ku ber bi qonaxên hebûnê yên her diçe bilindtir in.

Encam çi bû?