In aad ku riyootid meelaha dhaadheer ama aad isku aragto mitir dhulka ka fog waa riyo caadi ah. Inkasta oo riyooyinka noocan oo kale ah ay sidoo kale ku xiran tahay, tusaale ahaan, xaaladda maskaxeed ee riyada, isku mid ah oo leh macnayaal kala duwan, maqaalkan waxaan ku sharxi doonaa macnaha dhabta ah ee riyadan. Si aad wax badan u barato, sii wad akhrinta oo eeg hoos

Riyada noocani waxay leedahay macnooyin badan, laakiin guud ahaan riyadu waxay u taagan tahay hab lagu muujiyo dhammaan jilicsanaanta iyo ammaan-darrada qofka riyooda. Waxa kale oo ay ka dhigan tahay rabitaankaaga in lagugu majeerto bulshada dhexdeeda, laakiin waxaad ka baqaysaa in lagugu diido, ama xataa in si cad laguu kashifo.

In aad ku riyootid inaad meel sare joogto oo aanad ka baqin 5>

Haddii si kadis ah aad ku riyootid inaad meel sare marayso oo aanad ka baqayn, waxaad gaadhi doontaa yoolalkaagii iyo ujeedooyinkii aad markii hore u malaysay inay yihiin kuwo aan suurtogal ahayn. Marka aanad filanayn, wax wanaagsan ayaa noloshaada u soo bixi doona.

> ku riyoodo inaad ka cabsato inaad meel sare ka soo dhacdo

Haddii aad ku riyootid inaad ka cabsanayso dhererka, tani waa inay muujiso inaadan isku dayin inaad ku filnaato inaad gaadho yoolalkaaga oo laga yaabo inay had iyo jeer u muuqdaan inay ka baxsan yihiin gaadhistaada, tani waa inaad wax badan ka rumaysataa nasiibkaaga, sababtoo ah riyadani waxay sidoo kale ka dhigan tahay in nasiibku yahay dhankayaga.

> Annagoo ku riyoonaya inaad ku jirto xaalad adagsare

Riyada inaad meel sare marayso, waxay sidoo kale la macno noqon kartaa inaad gaadhay mid ka mid ah yoolalkaagii waaweynaa iyo yoolalkaagii. Iyo inaad ku riyootid inaad ka baqayso meelaha sare, waa inay muujisaa inaad dadaal badan samaynayso si yoolalkaagu had iyo jeer u muuqdaan kuwo ka baxsan. aad dareento xumaan

Haddii, si kadis ah, aad dareento lallabbo wakhtigaas, waa inay muujisaa inaadan weli diyaar u ahayn dhibaatada aad gacanta ku hayso.

waxaa xiiso leh in la sugo wakhti go'an ka hor inta aanad bilaabin noocyada mashaariicda ama xitaa xaaladaha, sidoo kale waa mid xiiso leh in la helo taageero iyo caawimaad kuwa na siin kara adeegga noocaan ah.

> Riyo ka soo dhaca meel sare >

0>Dareenka ama shucuurta ku jirta riyadu waa astaan ​​muhiim u ah tarjumaada riyada. Xaaladdan oo kale, ka soo dhicidda meelaha sare waxay leedahay macnooyin dhowr ah. Midi waa in aynu murugo gudeed sidno oo aynu ku dareenno farxad la’aan ama isfaham la’aan gurigayaga

macnaha kale waxa weeye in aynu ku jirno xaalad halgan ah si aynu u gaadhno yoolkeena, balse waxa aynu ka fognahay in aynu gaarno.

Riyo ku saabsan joogga dhismaha >

waxay ka dhigan tahay awood, hoggaan, xoog ama ixtiraam, iyadoo ku xiran hadba sida riyada loo bixiyay. Sidoo kale riyooyinka mararka qaarkood waxaan aragnaa nafteena ka dheer inta aan dhab ahaan nahay, amaIn ka gaaban inta aan nahay, tani waxay muujinaysaa sida aan nafteena ku dareemeyno nolosha dhabta ah.

Riyada dhererka iyo biyaha

Haddii ay dhacdo in ay ku dhacaan biyaha, waxay noqon kartaa Barkad, haro ama webi, waxaan ula jeednaa in aan ku jirno marxalad aad u adag, oo aan rabno inaan ku tuurno shukumaanka ka hor inta aan la dagaallamin waxa aan dhab ahaantii dooneyno

Haddii aan ku riyoonno inaan ka dhacno buundada. macneheedu waxa weeye in aynu ku jirno wakhti walbahaar iyo daal, una baahan in aynu nasano.

Riyada meelaha dhaadheer oo aynaan hoos u soo degi karin

in qof na khiyaami doono. Dhanka kale, marka aynaan hoos u degi karin oo aynaan ka baqeynin samaynta, waxay la macno tahay in dhibaatooyinka waaweyn ee ina haysta ay si guul leh uga gudbaan.

Riyada inaad ka booddo dhererka 5>

Riyadan oo kale waxay muujinaysaa in aan ku qanacsanayn waxa aan gaarnay ilaa hadda. Qofka riyoonaya had iyo jeer waxa uu doonayaa wax ka badan waxa uu haysto, waxa uu raadiyaa waxa ugu wanagsan mar walbana waxa uu ku bixiyaa wax kasta oo uu sameeyo, tani waa sifada dadka geesiyaasha ah iyo kuwa guulaysta.

Riyada qofka oo ku riyooda meel dheer

Dareenka hoose wuxuu nooga digayaa in ay wax naga khaldan yihiin ama ay xaalad nolosheenna ah ku dhici doonto. Hadii aynu ku riyoono in aynu meel sare ka soo dhacno ama ka soo dhacno jeex, taasi waxa ay inoo sheegaysaa in ay jiri doonto dhibaato dhinaca ganacsiga iyo caafimaadka ah.

Sidoo kale eeg: ▷ 7 Duco ah oo uu kaga Cabsi qabo in uu i waayo

> Tani waxay muujinaysaa kalsooni darro iyo taaswaxay keeni kartaa walaac ay sabab u tahay la'aanta amniga gudaha

Haddii riyadeena aan ku jirno meel sare oo aan dareemeyno miyir beel, waxay la macno tahay inaan u dagaalamayno yool muhiimad weyn leh oo laga yaabo inaan awoodno. ku xaqiijiso.

Riyada ku saabsan ka shaqaynta meel sare >

Tani waxay ku tusinaysaa in aynu dhibaatooyinkayaga kala hadalno dadka sida dhabta ah na jecel oo ina taageera. Ku haysashada dareenka qaar qalbiyadeena aad ayay u dhib badan tahay, sababtoo ah marar badan waxaan dareemeynaa neef-qabatin, hel saaxiib si aad u neefsato oo kaa caawiso inaad nafiso wax kasta oo laga yaabo inaad dareento.

Tani waxay ku tusinaysaa in aanu dareemayno cabsi shay ama qof, mana garanayno sida loo xaliyo. Waa calaamad muujinaysa in qofka riyoonaya uu xal u heli karo arrintan, haddii kale uu ku riyoonayo joogitaanka joogtada ah.

Waa kuwan riyooyinka ugu waaweyn ee ku saabsan dhererka, haddii aad ku riyootay riyadan oo kale u sheeg. noo faallooyinka sida ay ahayd iyo waxa aad dareentay. Haddii riyadaadu aysan halkan joogin, nala wadaag faallooyinka waxaanan kaa caawin doonaa inaad fasirto. La soco qoraaladayada macnaha dhabta ah ee riyooyinka.

Sidoo kale eeg: ▷ Ku riyoonka capybara macnaheedu waa nasiib? OGOW!