Riyada ku saabsan cisbitaalku macnayaal kala duwan ayay leedahay, laakiin ku dhawaad ​​dhamaantood waxay ku xidhan yihiin caafimaadka qofka riyoonaya ama qof u dhow. si aad u daaweyso caafimaadkaaga jireed ama maskaxdaada

Sida riyo kasta oo kale, macnuhu wuu kala duwan yahay iyadoo loo eegayo macnaha guud ee riyooyinkani ay ku dhacayaan.

:

In aad ku riyootid in aad cisbitaal jiifto

Haddii riyadaada aad cusbitaalka jiifto , waxay calaamad u tahay in aad fiiro gaar ah u yeelato caafimaadkaaga, sababtoo ah adiga ayaa ku jira. ilaa xanuun yar oo darran.

Riyada noocan oo kale ah waxay u taagan tahay cudur la kala qaado oo dhici kara maalmaha soo socda.

Hadii intaad cisbitaalka ku jirtay, ay kugu hareeraysan yihiin dad iyo bukaan. hareerahaaga, waxay calaamad u tahay inaad haysato dhibaato halis ah, oo uu keeno walbahaarka.

Waxa ugu wanaagsan waa inaad naftaada waqti siiso oo aad wax badan ka nasato hawl maalmeedkaaga!

> ku riyoon in aad qof ku soo booqato cisbitaalka

In aad ku riyoonayso in aad cisbitaalka ku jirto,laakin in aad aragto qof kale oo cusbitaalka jiifa , waxa ay calaamad u tahay in aad laba jeer daryeesho caafimaadkaaga!

Waxaad ku nooshahay marxalad uu stress-ku kicin karo cudur aad halis u ah. maskaxda.Degenaansho ku wajahan dhibaatooyinka suurtagalka ah

Riyada noocan ahi waxay ku dhacdaa dadka ku jira ama mari doona marxalad adag, taas oo ay aad muhiim u tahay in la adkeeyo si aan loo ruxin.

6>

Riyada dhiigga ee cisbitaalka

>Dhiigga cisbitaalka, waxa ay la macno tahay in caawimada aan rajaynayno in aan ka helno qaybo ka mid ah nolosheenna la siin doono 1>

Qofkani wuxuu u muuqan doonaa lama filaan, oo ah mid naxariis badan, oo aan innagu caawin doonin. Waxay noqon doontaa barako aad u weyn!

Intaa waxaa dheer, waxay muujinaysaa in qofkani uu noqon doono qayb ka mid ah noloshaada wakhti dheer, ku caawinayo oo kugula talinayo. Waxay noqon doontaa nasiib weyn!

Riyada ku saabsan cisbitaalka dhimirka

Riyadani waa calaamad, waxay muujinaysaa inay tahay inaan had iyo jeer xasuusanno in dadka nagu wareegsan ay na daneeyaan.

Waxaa intaa dheer, waxaad tixraaci kartaa cabsida aan ka qabno in uu qaado cudur u horseedaya dhimasho.

Sidoo kale eeg: ▷ Riyada Mas 【Waa maxay lambarkaaga nasiibka leh?】

Waxa kale oo ay la xiriiri kartaa xaqiiqda ah in aan nolosheenna ku hogaamineynin habka saxda ah ee dhinacyada kala duwan: shaqada. , qoys iyo caadifad, sababtoo ah ma ka fikirno wax.

Riyada dadka buka ee cisbitaalka

Taasi waxay muujinaysaa in nolosheennu ay aad mashquul u tahay oo aanu dareemayno culays.

0>Waa inaan nasiino oo nastaa si aan nolosha ula raaxaysanno kuwa aan jecelnahayGacaliye

Dhaqdhaqaaqa maalinlaha ah, hawl maalmeedka iyo in aan ku raaxayno arrimuhu waxay naga dhigayaan in aynaan siinin qiimaha loo baahan yahay kuwa runtii ina jecel oo daneeya.

Maalin la bax qoyskaaga, la baashaal dadka aad jeceshahay oo wakhti fiican la qaado

Riyada cisbitaal ruuxi ah

0>Tani waxay ka dhigan tahay in aan si tartiib tartiib ah u horumarinayno qaar ka mid ah dhibaatooyinka caafimaad ee nagu saameeya oo naga hor istaaga inaan fulino hawlaha aan rabno.

Waxaa habboon inaan booqano dhakhtarkayaga aan aaminsanahay oo aan raacno tilmaamaha si looga fogaado soo noqoshada suurtagalka ah.

Riyada noocan oo kale ah waxa ay la xidhiidhi kartaa qaar ka mid ah baahida loo qabo in la beddelo dabeecadeena iyo hab-dhaqankeena.

Ma aha riyo ay tahay inaad ka werwerto. Waxay ku imanaysaa digniin ahaan inaad ka warqabto qaybo noloshaada ka mid ah si wax walba u socdaan jidka saxda ah!

Riyada isbitaalka hooyada

, sababtoo ah waxay ku tusinaysaa in aan dhawaan xalin doono dhibka ina haysta oo aan fursad labaad u heli doono in aan ku saxno guuldarrooyinkayaga.

halkeed ka khaldameen? Maxaad aaminsan tahay in aanay ahayn sidii la rabay? Waa wakhti ku haboon in aad toosiso wax walba, maskaxdaada ayaa loo iftiimin doonaa si aad u sameyso waxa saxda ah

miyir-qabkaagu wuxuu ku hagi doonaa xulashada ugu fiican

>Ka faa'iidayso fursad aad ku hagaajiso. wax kasta oowaa ku qasan tahay noloshaada!

ku riyoodo cisbitaal gubanaya

Waxay loola jeedaa dhibaatooyinka dad gaar ah oo nagu dhex jira!

Sidoo kale eeg: ▷ 10 Talo oo ku Saabsan Sida Loo Sameeyo Ballan-qaadka Shaqeynaya

Ma waxaad isku dhacsan tahay qof kuu dhow? Waxaa fiican in la isku dayo in sida ugu dhaqsaha badan loo xalliyo ama laga yaabo in ay daahday.

Teeda kale, marka aan riyooyinka noocan oo kale ah, waxay sidoo kale matali kartaa deegaanka qoyska.

0>Waxaa loo muujiyaa sida riyo hore oo garasho leh oo ka digaysa isbeddel ku yimaada xiriirka qoyskaaga, kaas oo hadda laga bilaabo uu noqon doono mid aad u badan.

ku riyoodo cisbitaal laga tagay

>Riyadani waxay daaha ka qaadaysaa inaadan dhegaysan talada wanaagsan iyo digniinaha ay qoyskaaga iyo asxaabtaadu ku siinayaan.. 1>

Waa inaad barataa inaad dhegaysato dadka wanaagga kuu raba! Waxay rabaan inay si wanaagsan ku arkaan!

Waxaa laga yaabaa in dhibkaaga ugu weyn uu yahay inaadan aqbalin talada ay ku siiyaan. Inaad mar walba samayso doorashooyin khaldan.

Wixii hadda ka dambeeya waa inaad beddeshaa hab-dhaqankaas, waxaadna arki doontaa sida farxaddaadu kuugu badan tahay! 0>Riyadan oo kale waxay ka dhigan tahay inaadan dhegaysan kuwa aad jeceshahay!

Saaxiibtu mar walba waxay ku siinayaan fikradooda, ee ha dhegaysanin, waayo wax badan oo ay ku waaniyaan ayay leeyihiin.

Xusuusnow waxaa la og yahay in xanuunada isbitaallada lagu daaweyo (dhibaatooyinka waa la xaliyaa). Waa fariin cad.laga bilaabo miyir-qabkaaga.

Ha lumin fursadda aad ku dhegeysato waxa maskaxdaadu kuu sheegayso. Waa fursadaada inaad wax walba si ka duwan u sameyso oo aad u bedesho habka noloshaada si ka wanaagsan!

Sida aad ku arki karto aayadaha kore, riyadani mar walba ma yeelato macne wanaagsan, sidaas darteed haddii aad leedahay riyada noocaan ah. Aad bay muhiim u tahay inaad feejignaato!

Si faahfaahsan u sharax sida riyadaada isbitaallada u dhacday. Ma waxaad ahayd dhakhtar? Ma lagugu qalay? Miyaad qaawanayd hortooda indhaha dhakhaatiir badan oo ku yaal gurney? Ma u tagtay cisbitaal si aad qof booqato? Dhiig ma ku jiray hurdadii