Riyada inaad saxarooto waxay keenaysaa dareen xun, hubaal maaha nooca riyada aan jecelnahay inaan yeelno. Waxay muujinaysaa calaamado kala duwan oo ku jira nolosha riyeeyaha. Haddii aad ku riyootay riyadan oo kale oo aad xiisaynayso, sii wad akhriska oo ogow macnaha dhabta ah

Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyoonayso inaad saxarooto?

Ku saxaroonida waa fal aad ugu badan qof walba nolol maalmeedkiisa. Mar haddii ay tani aad u badan tahay, waa wax iska caadi ah in dad badan ay ku riyoodaan, dad badan ayaa riyada noocaan oo kale leh oo aan xitaa xasuusan

Sida inta badan dhacda, macnaha in riyooyinka lagu saxaroodo way kala duwan tahay. qofka. xaalad ay ku dhacdo. In kasta oo in la saxaroodo loo tixgaliyo wax ku dhow iyo ceeb dad badan, haddana waxay calaamad u tahay ur xun iyo waxyaabo aan fiicnayn. Marka la eego riyooyinka, waxay leedahay macno gebi ahaanba ka duwan.

Marka aad saxarooto, waxaad ka tirtiraysaa wax kasta oo aadan u baahnayn oo jirkaaga ah, sidaas darteed macnaheeda ayaa lala xiriiriyaa riyooyinka. Guud ahaan, in aad ku riyooto in aad saxarooto waxa ay calaamad xooggan u tahay lacagta iyo nasiibka

Marka laga reebo marka ay dhib ku tahay saxarada, sida calool-istaagga ama shubanka. Hoos ka eeg macnayaal badan.

macnaha riyada in aad dharkaaga ku saxarooto >

Waxay inta badan la xiriirtaa awood la'aanta inay dadka u furto. Haddii aad tahay qof shaki badan oo ay ku adag tahay in aad muujiso dareenkaaga iyo dareenkaaga. Waxaa lagugula talinayaa inaad bilowdo inaad la hadasho dareenkaaga qof aad ku kalsoon tahay.

Riyadan, marar badan, waxaa loo tixgeliyaa calaamad muujinaysa calaamadaha xun. Hadii aad ku riyoon jirtay riyada noocaan ah, waxa haboon inaad u fiirsato tafaasiisha si aad u awooddo inaad si sax ah u kala saarto fariinteeda

Adiga oo ku riyoonaya inaad ku saxarayso meel fagaare ah >

Marka aad ku riyootid inaad ku saxarooto meel fagaare ah, tani waxay ku tusaysaa in aad ka xishoonayso xaalad dhowaan soo martay.

in aad ku riyootid riyooyinka noocaan ah, oo mararka qaar loo arko riyo qarow.

In aad ku riyootid in aad dadka hortooda ku saxarooto

Waxay inta badan calaamad u tahay xishoodka. xaaladaha qaarkood. Waa muhiim in aad xasuusato dareenka keenay riyadan. Waxaad dareentay xishood iyo rabitaanis qarin? Ma dareentay in aanad dan ka lahayn in aad noqoto xudunta dareenka . Riyada ah inaad calooshaada ku dhaawacdo oo aad surwaalkaaga ku saxarooto waxay muujinaysaa inaad doonayso inaad si walba u joojiso xaaladan dhibka badan ee aad ku nooshahay.

Waxay muujin kartaa in xilalka la soo bandhigay aan si sax ah loo qaadan. Intaa waxaa dheer, waxay muujinaysaa hammi weyn oo aan la xakameynin, taas oo ka tarjumaysa dabeecadda ku wajahan maaddada iyo qiimaha la siiyay shay.

Si aad ugu riyootid inaad ku saxarooto musqusha

In aad ku riyooto inaad dhiig saxarayso

Waxay la macno tahay inaad gasho khaladaad waaweyn, bahdil, hadal erayo xunxun ama adeegsiga odhaahyo la yaso. Saxarada dhiigga ee riyooyinka waxay sidoo kale u taagan tahay sirta qarsoon, safarka, halganka, ka soo kabashada xanuunka, fekerka xun, fakarka maskaxda, wax riyadu qarinayo.

In aad ku riyooto inaad wax badan saxarayso

Waxaa loola jeedaa qofwaxaad ku bixin doontaa lacag aad u badan daryeelkaaga caafimaad. Saxaro badan oo riyada ku jira waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad ka taxadarto inaad is-muujiso ama aad noqoto bartilmaameedka fadeexado

Haddii aad ku riyootay riyadan, samee falanqayn macnaha si aad si cad u fahanto waxa ay tahay. waxay ku saabsan tahay . Ha iloobin inaad la wadaagto maqaalkan asxaabtaada oo faallo ka bixi sida ay riyadaadu ku timid.