Si aad ugu riyootid inaad qabow tahay, waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad taxaddar badan yeelato markaad ganacsi samaynayso. Waa inaad fahamtaa in dadka oo dhan aysan daacad kuu ahayn sidaada oo kale, sidaa darteed, ma siin kartid kalsoonidaada shuruud la'aanta ah qofna.

Haddii aad u baahan tahay inaad wax saxiixdo toddobaadyada soo socda, fadlan si taxadar leh u akhri. Waxaad baran doontaa inaad aad ugu tiirsanaato naftaada iyo maskaxdaada, iyadoo dad badan ay muujiyeen inay awood u leeyihiin inay ku dul socdaan meydka si ay u fuliyaan wixii ay qorsheeyeen.

Riyada qof kale inuu kugu qabowsado waxay la macno tahay inaad joojinayso xidhiidhkii aad la lahayd lamaanahaaga. Dhammaan faallooyinkaagu waxay u badan tahay inay bilaabaan inay ka cadhaysiiyaan isaga oo waxaad bilaabi doontaa inaad si dheeraad ah u fiirsato ceebihiisa.

Riyadani waxay yeelan kartaa macnayaal dhawr ah. Hadii aad riyada ka gariirayso dhaxanta, waxa ay la macno tahay in aad la kulmi doonto caqabado iyo caqabado waaweyn.

Waxaad u maleyneysaa in uusan qofna u qalmin tan oo waxaad la yaabban tahay sababta waxaasoo dhan kuugu dhacaya. Nasiib wanaag, marxaladan adag ee noloshaada ma sii jiri doonto waqti dheer. Waa muhiim inaad samir yeelato oo geesinimo yeelato, waadna ka gudbi doontaa.Dhammaan caqabadaha ka muuqda jidkaaga.

Mcnaha kale ee riyadan ayaa ah inaad u oggolaanayso cabsi ama ego inay kaa hor istaagto inaad faraxsanaato. Waxaad u baahan tahay inaad dadka ku kalsoonaato mararka qaarkood si ay ula kulmaan jacayl daacad ah oo run ah ama saaxiibtinimo. In aad ka baqdo in lagugu xumeeyo waxay kuu keenaysaa dhib ka badan wanaag marka ay timaado noloshaada jacaylka, gaar ahaan haddi aanad waligaa ka tagin hankaaga.

Riyada dadka kale ee ka gariiraya dhaxanta >

Marka aad riyo ku aragto dad kale oo qabowga ka gariiraya, waxay la macno tahay in aad garato in aad u baahan tahay in aad naftaada aad ugu tiirsanaato si aad wax u gaadho. Waa markii aad noqon lahayd mid madax-banaan oo aad masuul uga noqon lahayd naftaada.

Haddii aad ku sugan tahay xaalad cakiran oo ku saabsan inaad ku sii tiirsanaato dadka kale ama aad halis u gasho oo aad keligaa go'aan muhiim ah gaarto, waxaa laga yaabaa inaad ugu dambeyntii doorato ikhtiyaarka labaad.

Haddii aad in muddo ah uga been sheegtay wax halis ah, waxaa jirta fursad ay ku niyad jabaan.

4>

Haddii aad ku riyootid inaad qabow dareemaysoinkastoo xaqiiqda uu leeyahay dhar badan, waxay la macno tahay in uu ku lug yeelan doono ganacsi halis ah. Waxaa laga yaabaa inaad ogolaato inaad sameyso wax aan sharciga waafaqsanayn lacag dartii.

Waxaad la kulmi doontaa cadaadis iyo cadaadis badan tan. Waxaad ka baqi doontaa fikradda ah sida ay u saameyn doonto kuwa aad jeceshahay in ka badan fikradda ah in lagu qabto ama lagu xiro. Xalka kaliya ayaa ah in la joojiyo samaynta. Raadi shaqo aad si caadi ah ugu noolaan karto oo aad ku heli karto nolol sharaf leh.

Riyada dhicinta ee calooshaada > 3> 4>

Riyadani waxay astaan ​​u tahay. wax xun News. Rajadii aad ku male-awaalaysay wakhti dheer lagama yaabo inay rumowdo. U guurista magaalo kale waxaa laga yaabaa in dib loo dhigo sababo jira awgood, ama natiijada waraysiga shaqada ma noqon doonto mid wanaagsan.

Horumarka dhacdada cusub ayaa ku niyad jabin doonta maadaama aad rajo ka muujisay. Si kastaba ha ahaatee, tani yeyna ku ridin, waayo fursad cusub ayaa si dhakhso ah u soo bixi doonta.

Dareen qabow oo gariir

Riyo aad ku dareemayso mowjado Qabowga jidhkaaga ka muuqda waxa uu astaan ​​u yahay kulan aan wanaagsanayn oo aad la yeelato qof aydaan xidhiidh wanaagsan la yeelan muddo dheer.

Ha iloobin inaad faallo ka bixiso xagga hoosesidee ahayd riyadaadii qabow, haddii aad wax su'aalo ah ka qabtid riyadaada, waxaan jeclaan lahayn inaan ku caawinno!