Shaxda tusmada
Dadka badankoodu markay ku riyoodaan ilkihiisa wasakhaysan way ka welwelaan, halkanna waxaynu ku soo qaadanaynaa macnaha riyada. Haa, inta badan waxay ballan qaadaysaa nasiib xumo, iska hor imaadyo, dhibaatooyin nooc kasta ah, oo ay ku jiraan caafimaadka.
In kasta oo tani aysan had iyo jeer ahayn kiiska, ilkha wasakhaysan ee riyada sidoo kale waxay noqon karaan kuwo wanaagsan oo dhiirigelinaya. Waa in aan xasuusannaa tafaasiisha riyada si aan u ogaano waxa ay inoogu bishaarayso.
Sidoo kale eeg: ▷ 7-da Duco ee ugu Awooda badan Adduunka oo la Tukado Maalin kastamacnaha in aynu ku riyoonno ilko wasakhaysan
waa in la xakameeyaa waxa aan leenahay . Wax qalad ah oo aan nidhaahno ayaa naga soo horjeeda.Haddii aan u tagno dhakhtarka ilkaha si aan u nadiifinno ilkaheenna wasakhaysan , tani waxay muujinaysaa dhibaatooyin badan oo ku soo fool leh nolosheenna.
Sidoo kale eeg: Riyada oo ka ordaya Qof Macnaha Ruuxa ahDhibaatooyinka ay keeneen arrimaha caafimaadka la xiriira. Waxay noqon kartaa inaan jirranno oo aan shaqada joojino in muddo ah taasina waxay nagu keeni doontaa dhibaato dhaqaale oo badan.
macnaha riyada nadiifinta ilkaha wasakhaysan
0>Waxay ka dhigan tahay in aan la fahmin, in aan sida ugu dhaqsaha badan u cadeyno si aysan ugu dambeyn dhibaato weyn. Haddii, cadayashada ka sokow, aan iska dhaqno afka, waa calaamad wanaagsan, maxaa yeelay waxaan awoodnaa inaan ka fogaano dhibaatooyinka. Tani waxay noo furi doontaa fursado cusub.Haddii ka dib nadiifinta ilkaheenna ay dhalaalayaan oo ay aad u cad yihiin, aan saadaaliyo in wakhtiga aan u hurno shaqada ka dib, ay ina siin doonto faa'iidooyin badan.dhaqaale, taasina waxay ina dareensiinaysaa degenaansho iyo nasasho badan.
>