Shaxda tusmada
Marka aynu ku riyooyinno meelo aynaan garanayn, waxay la macno tahay in ay jiraan wax gudahayaga ah, oo la xidhiidha shakhsiyadda, oo isbeddel raadinaysa.
Sidoo kale eeg: ▷ Riyada bisadaha macnaheedu waa calaamad xun?inta ay le'egtahay in aynu mar horeba ku jirno isbadaladan xiisaha leh iyo in aynu ogaano waxyaalo cusub iyo wajiyada nolosheena.Hadii aynu ku riyoono in aynu ku nool nahay meelaha aynaan garanayn waxa ay la macno tahay in aynu ku nool nahay. waayo-aragnimo cusub oo nolosheenna ah.
Waxay u badan tahay inaynu dhawaanahan la kulannay isbeddello muhiim ah iyo inaynu yara lunnay ama aynaan weli si buuxda ula qabsan isbeddelladaas.
3>Riyada meelaha aan la garanayn - maxay ka dhigan tahay?
Marka aynu ku riyoonno meelo yaab leh oo aan la garanayn, miyir-qabka hoose wuxuu inoo sheegayaa inaanan weli diyaar u ahayn in aan wajahno isbeddeladan inta badan ku lug leh jabinta wax la soo dhaafay. Hadii aynu dareenno firfircooni, raynrayn iyo farxad aad u fara badan, joogitaanka meeshan aan la garanayn waxay ka dhigan tahay in isbeddelka aynu ku samaynayno nolosha dhabta ah uu yahay waxa aynu u baahanahay.
Tani waxay noo ogolaanaysaa in aan ku horumarno wakhti yar gudaheed oo aan horumariyo nolosheena. , inkasta oo ay tahay in aan dulqaadanno, sababtoo ah ugu dambeyntii waxaan ku guuleysan doonaa inaan ka dhigno dhammaan rabitaankeena. Waa ku filan tahay in la helo caddaynta lagama maarmaanka ah si loo wajaho caqabadaha waqtigaas.
ku riyoodo taas.Waad garanaysaa meesha aad u socoto - luntay meel qariib ah >
Haddii aan ku riyoonno meelo aan la garanayn, laakiin si dhab ah uma garanayno meeshan meeshan iyo waxa aan ka qabaneyno halkaas, tani waxay muujineysaa inaan u baahanahay. isbedel ku yimaadda nolosheenna, si aan u yeelanno waayo-aragnimo cusub oo aan ku dhiirigelino oo aan wajahno caqabadihii aan horay ugu soo jeedinay nafteena, iyo caqabadaha cusub ee mustaqbalka soo socda.
Sidoo kale eeg: 13:13 Macnaha ruuxiga ah ee saacadaha simanSidaas darteed, guud ahaan. riyooyinka meelaha aynaan garanayn, sida caadiga ah waa calaamado muujinaya in wax dhici doonaan, ama ay tahay inaad sameyso, sababtoo ah meelaha aan la garanayn waxay noqon doonaan xaalado isku mid ah, oo aanad garanayn. Tani waxay muujin kartaa natiijooyin wanaagsan iyadoo ku xiran aragtidaada ku aaddan isbeddellada.