Shaxda tusmada
Markaan ku riyoonno inaan ku aragno cagahayaga oo dhoobo wasakhaysan, waxay muujinaysaa jirro, dhibaatooyin, been abuur iyo marxalad aad u adag oo soo food saartay nolosheenna. Laakin, in aad ku riyootid dhoobada cagahaaga mar walba ma aha riyo xun. Waxa kale oo ay noqon kartaa riyo dhiirigelin leh oo saadaalisa war wanaagsan.
Sidoo kale eeg: ▷ 200 naanays oo hablaha gaagaabanIn aad ku riyootid dhoobada cagahaaga >
Waxay muujinaysaa in qofka aanu saaxiibtinnimo weyn leenahay uu been sheegi doono. anaga oo aanu joojinay saaxiibtinimada qofkaas.
Haddii aynaan nadiifin karin dhoobada, waxay muujinaysaa in wakhtiyo adag ay soo socdaan, oo ay jiraan jirro ama nasiib darro qoyska dhexdiisa.
In aan ku riyoonno in qofka aan nolosha dhabta ah ku naqaanno uu cagaha dhiiqo leeyahay, waxa uu saadaaliyaa in uu dhawaan guursan doono.
Waxay saadaalisay in aanu gali doono safar dhib ku bilaabma, balse ku dhamaan doona sida ugu wanagsan.
Sidoo kale eeg: ▷ Ku riyoonaya qaraabo dhintay 【Ma digniin baa?】Tani waxay ku tusinaysaa in aynaan u dhaqmayn sida ugu wanaagsan. Waxaan ka tageynaa dhammaan akhlaaqda annagoo ujeeddada keliya ee ah inaan gaarno yool kasta qiima kasta.
Riyada inaad guriga ku soo gasho dhoobo cagahaaga saaran
>Riyadani waxay nagu baraarujinaysaa jirro dhici doona oo aad baan uga welweli doonaa caafimaadkeenna. Riyadani waxay kaloo ina tusinaysaa in aanu walaac badan ka qabno mustaqbalkeena, taasina waxay nagu keentaa walaac badan.
> Cagaha oo la maydho si aan dhoobada uga takhalusno >
Haddii aan taas aragno ka dibKa dib markii cagaha la dhaqo dhoobada ayaa soo baxda, waa riyo aad u wanaagsan. Waxay muujinaysaa inaan heli doono faa'iido ka badan intii la filayay. Tani waxay nagu noqon doontaa lama filaan, taasoo noo keeni doonta farxad badan.
Laakiin haddaynu cagaha maydhayno oo dhoobadu soo bixi waydo, waxay muujinaysaa wakhtiyo adag oo dhibaatooyin badan. Waxa kale oo ay muujin kartaa in nalagu khasbi doono in aan shaqada beddelno.
>Marka uu qof cagahayaga wasakheeyo
Waxay ku tusinaysaa in saaxiibkaa nagu khiyaamayn doono si lama filaan ah oo uu sababo dhawr ah. dadku nagu soo jeestaan. Macnaha kale ee riyadan ayaa tilmaamaysa inaan dareemeyno kalinimo iyo murugo qof kale dartiis.
Haddii, in kasta oo uu qof cagahayaga ku wasakheeyey dhoobo, waxaan dareemeynaa farxad, tani waxay ogeysiineysaa dhammaadka dhibaatooyinka iyo khilaafaadka. Fursado cusub ayaa furmi doona oo farxad dib ugu soo celin doona qoyskeena.
Riyada dhoobada madow ee cagahaaga
Tani waxay muujinaysaa inay bilaabi doonaan inay nagu cadaadiyaan inaan ururinno deyn aan hayno. Waxa kale oo ay ina tusinaysaa in aynu la kulmi doono dhibaatooyin badan oo ay adagtahay in la xaliyo, gaar ahaan dhinaca dhaqaalaha.Riyo ku riyoonaya in dhulka dhoobo lagu wasakheeyo >
>Haddii aan ku wasakhaynno sagxada dhoobo cagahayaga ku yaal , tani waxay saadaalisay xannibaadaha, awood la'aanta in horay loo socdo, dhibaatooyin niyadeed iyo dhibaatooyin badan oo nolosheena ku soo wajahan.
Waxaan bilaabi doonaa inaan dareemno inay ku xayiran yihiin dhibaatooyinka oo aynaan garanayn si aan ula macaamilno. Waxa ugu wanagsan waa inaan caawino raadsanoisla markiiba si aanay arrimuhu u xumaan oo aanay faraha uga bixin.