ਉਦਾਸੀ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਵਧੀਆ ਨੌਕਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਲੋਕ ਜੋ ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰ ਹਨ, ਲੋਕ ਜੋ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋਕ ਬੇਨਾਮ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੂਚੀ ਜਾਰੀ ਹੈ।

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਸਲੀ ਹੈ...ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਸਲੀ ਹਨ, ਦਰਦ ਅਸਲੀ ਹੈ, ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਾਈਬਲ ਵਿਚ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮੂਸਾ, ਏਲੀਯਾਹ, ਡੇਵਿਡ, ਅੱਯੂਬ, ਅਤੇ ਨਾਓਮੀ ਸਮੇਤ ਹੋਰਨਾਂ ਨੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ।

ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਬਚਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ। ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ।

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਰੱਬ ਲਈ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਮਕਸਦ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਰੱਬ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋ . ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਈ!

ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਬਾਈਬਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੜਨਾ ਹੈ।

ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਪਵਿੱਤਰ ਆਤਮਾ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਉਦਾਸੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ! <ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ 1>

8 ਬਾਈਬਲ ਦੀਆਂ ਆਇਤਾਂ:

1. ਜ਼ਬੂਰ 40: 1-3 "ਯਹੋਵਾਹ ਲਈ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਉਡੀਕ ਕਰੋ; ਉਹ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਝੁਕਿਆ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਰੋਣਾ ਸੁਣਿਆ। ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਤਬਾਹੀ ਦੇ ਟੋਏ ਵਿੱਚੋਂ, ਗੰਦੇ ਚਿੱਕੜ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪੈਰ ਇੱਕ ਚੱਟਾਨ ਉੱਤੇ ਰੱਖੇ, ਮੇਰੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਕੀਤਾ। ਉਸਨੇ ਮੇਰੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਗੀਤ ਪਾਇਆ, ਸਾਡੇ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੀ ਉਸਤਤ ਦਾ ਗੀਤ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਖਣਗੇ ਅਤੇ ਡਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਗੇਪ੍ਰਭੂ।

2. ਬਿਵਸਥਾ ਸਾਰ 31:8 “ਇਹ ਯਹੋਵਾਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ; ਉਹ ਨਾ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡੇਗਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਗੇਗਾ। ਡਰੋ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ।”

3. ਯਸਾਯਾਹ 41:10 "...ਡਰ ਨਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਾਂ; ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਤੈਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਤੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਤੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਧਰਮੀ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਾਂਗਾ।

4. ਫ਼ਿਲਿੱਪੀਆਂ 4:8 ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਭਰਾਵੋ ਅਤੇ ਭੈਣੋ, ਜੋ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਨੇਕ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਸਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਸ਼ੁੱਧ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਪਿਆਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਹੈ - ਜੇਕਰ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਹੈ - ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।

5. ਜ਼ਬੂਰ 34:17 ਧਰਮੀ ਪੁਕਾਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭੂ ਸੁਣਦਾ ਹੈ; ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

6. ਜ਼ਬੂਰ 3:3 ਪਰ ਹੇ ਯਹੋਵਾਹ, ਤੂੰ ਮੇਰੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਢਾਲ ਹੈਂ, ਮੇਰੀ ਮਹਿਮਾ, ਜਿਹੜਾ ਮੇਰਾ ਸਿਰ ਉੱਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

7. ਜ਼ਬੂਰ 32:10 ਦੁਸ਼ਟਾਂ ਦੇ ਦੁੱਖ ਬਹੁਤ ਹਨ, ਪਰ ਯਹੋਵਾਹ ਦਾ ਅਟੁੱਟ ਪਿਆਰ ਉਸ ਨੂੰ ਘੇਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

8. 1 ਪਤਰਸ 5:6-7 ਇਸ ਲਈ, ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੱਥ ਦੇ ਅਧੀਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਮਰ ਬਣਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਉਠਾਵੇ। ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਉਸ 'ਤੇ ਸੁੱਟ ਦਿਓ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਸੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਹੈ " 21 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ", ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਅਧਰੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ!

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ!

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ:

ਪਿਆਰੇ ਸਰ,

ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣਾ ਬੋਝ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦਿਓ, ਮੈਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਮੈਂ ਹੌਸਲਾ-ਅਫ਼ਜ਼ਾਈ ਲਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਥੱਕੋ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਧੀਰਜ ਦਿਓ। ਮੈਂ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਲਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਤੂਫ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ। ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਪੁਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ। ਕੋਈ ਦੁੱਖ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ। ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਉਦਾਸੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਹਿਲਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੋ। ਪ੍ਰਭੂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਮੇਰਾ ਅਤੀਤ, ਮੇਰਾ ਦਰਦ, ਸਾਰੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦਿਨ ਅਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋਗੇ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਿਸੂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ। ਮੈਂ ਇਹ ਸਭ ਯਿਸੂ ਦੇ ਨਾਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਆਮੀਨ।