Riyada guriga dabku waa wax caadi ah. Xaaladdan oo kale, gurigu wuxuu matalayaa nafteena iyo qoyskayaga. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaan ku dadaalno inaan xasuusanno faahfaahin kasta oo ku saabsan riyada

macnaha ku riyoonaya guri dab ka kacay

Arag dab ka kacay guriga 4> wuxuu saadaaliyaa luminta shaqada.

Markaan aragnay in guri dab qabsaday oo annagoo argagaxnay waxay muujinaysaa inaan la kulannay khasaare aad u weyn oo nagu wareeray.

Haddii dabka guriga ka kacaya na dareensiiyo , tani waxay tilmaamaysaa qoyska wanaagsan ee aan leenahay. Waa in aan aad u qiimaynaa, waayo wax kasta ayay noo qaban lahaayeen.

Inaad shidayso foornada oo aynu guriga dab qabadsiino waxay ka tarjumaysaa naf-hurkayaga oo nasteexo u raadinaysa.

Haddii roobku bilaabo oo dabku guriga bakhtiiyo, waxay soo jeedinaysaa khasaare. Kuwani waxay noqon karaan shaqo, alaab, ammaan, raaxo ama dhaqaale.

In la arko in guri qof kale riyada ku gubtay > 5>

Haddii aan aragno inuu dab qabsaday , waxay saadaalisay in ganacsigeenu uu noqon doono mid aad u guulaysta sidii la filayay. Haddii aan isku dayno inaan daminno dabka, waxay tilmaamaysaa caksigeeda, waxaa jiri doona khasaare dhaqaale oo aad u weyn sababtoo ah go'aannada degdega ah.

Laakiin haddaynu si ulakac ah u shidno dab si aannu u gubnoguri qof kale leeyahay, waxay ku tusaysaa in aanu ka buuxan cadho, hinaaso iyo niyad jab gudaha. Wax kasta ayaa naga dhigaya inaan qarxino, sababtoo ah waxaan haysanaa tamar badan oo xun oo gudahayaga ku urursan.

Haddii uu yahay gurigaaga oo riyada gubanaya

Arag gurigayaga. dabka ku jira riyadu waxay saadaalisay in isbedelo badan ay ku soo socdaan nolosheena. Isbadaladani waxay inagu reebayaan hubanti la'aan badan.

Riyadan oo kale oo fasiraadkeedu yahay inaanan heli karin xasilooni maskaxeed oo aan rabno. Waxaan si degdeg ah ugu baahanahay wakhti aan ka fogayno dhibka.

Inaan isku dayno inaan dabka gurigayaga ku daminno baaldi biyo ah ama dab-damis waxay muujinaysaa inaanu samaynayno wax kasta oo suurtogal ah Dareenka naga qabooji oo ka fogow su'aalaha.

Haddii dabka gurigayaga la xakameeyo, aad bay u wanaagsan tahay, maxaa yeelay waxay muujinaysaa raaxada iyo diirimaad qoyskayaga.

Haddii riyadaada aad ku jirto guri uu dab kaco ama uu dab ka kacayo, tani waxay ku tusaysaa in xiriirkiina uusan ahayn mid meel wanaagsan maraya, wax xun ayaa dhibaya wada noolaanshaha idinka dhexeeya. jacaylkaaga iyo tani waxay keeni kartaa dagaal badan, jahawareer iyo dhagar labadiinaba.

isku day inaad si degan u falanqayso wax kasta oo dhaca hana qaadanin go'aano degdeg ah. Dhageyso qalbigaaga oo mar walba isku day inaad sameyso waxa ka dhigayaka farxad badan oo xasilloon.