Shaxda tusmada
Inaan ka kacno markaan ku riyoonno in irbado lagu mudayo, waxay nagu kallifaysaa inaan raadinno macnaheeda, maadaama ay tahay riyo shaki iyo hubaal la'aan nagu beeraysa, taasoo ay ugu wacan tahay sifadeeda argagaxa leh.
Sidoo kale eeg: ▷ 56 weedho hal-abuur leh oo ka buuxa sirtataas oo aynu u aragno in irbado lagu mudayo, waxay u taagan tahay cabsi, werwer, murugo, kalsooni darro iyo khataraha ina eryanaya.Riyo In irbad lagu muday
In riyada lagugu mudado waxay muujinaysaa inaan rabno inaan ku noolaanno waqtiyo wanaagsan si aan u ilaalinno. ka xun in aan u nool nahay bulsho aan bini'aadantinimo ka baxsanayn .
In riyada lagugu muday irbad oo aanay waxba yeelin waxay muujinaysaa in aanu ku jirno xawli nololeed oo aad u dhib badan iyo in aanu si degdeg ah ugu baahanahay fasax si aanu u wada noolaano iyo nabad.
Sidoo kale eeg: ▷ Riyada shumaca cad ma wax xun baa?Haddii aan qaadanno irbadda oo aan ka daloolinno farta ama gacanta, tani waxa ay ina tusaysaa in ay nagu adag tahay muujinta shucuurtayada. Haddii aan si lama filaan ah isku dilno, waxay muujinaysaa inaan rabno inaan helno nolol fudud.
In la arko qof kale oo isku dhejinaya cirbadaha waxay tusinaysaa in haddii aynaan isku xidhi karin nafteena, inay saamaynayso nolosha qoyska, dibna looma noqon doono.
3>Kaligaa in aad cirbadaha isku dhejiso waxa ay muujinaysaa in aynu barano bulsho badan oo wax la qaybso dadka inagu xeeran.
Haddii aynaan jeclayn xaqiiqada taaswaxaa nalagu mudaa irbado, macneheedu waxa weeye in aanu samayno isbedel weyn oo aanu galno khataro si aanu u helno waxa aanu doonayno.
Haddii lammaaneheennu uu irbad nagu duro, waxay muujinaysaa inaan gebi ahaanba illownay xiriirkeenna oo aan weynayno qof weyn sababtoo ah faahfaahin iyo taxaddar la'aan.