Ma garanaysaa micnaha Qudhaanjadu ku leedahay ruuxa Aqoonteenu mar walba ma ogola inaynu fahamno waxa shaqadooda dhabta ah ay ku jirto guud ahaan, laakiin waa hubaal inay jiraan oo aad muhiim u ah.

Tusaale ahaan, Qudhaanjadu, tusaale ahaan, waa cayayaan u muuqda kuwo aan raaxo lahayn oo keena dareenka. nacayb dadka qaarkiis. Laakiin, way jiraan oo waxay leeyihiin hawl aad muhiim u ah dabeecadda dhexdeeda, marka lagu daro iyaga oo wata macnaha ruuxiga ah.

Macnaha ruuxiga ah waa calaamadda uu xayawaan kastaa u keeno deegaanka, taas oo ay ku jirto xiriirka uu la leeyahay annaga. bini'aadamka, laakiin xagga gudaha iyo heer qoto dheer.

Waxaa intaa dheer, marka aan u maleyneyno in wax walba ay tamar yihiin, waxaan awoodnaa inaan fahamno in wax kasta oo nagu wareegsan ay si uun u socdaan arrimo tamar ah oo ay dareemaan. gariirka deegaanka , iyo sidoo kale dhacdooyinka aan indhaha lagu arki karin, laakiin la dareemay heerar qoto dheer.

Maxay Qudhaanjadu ula jeedaan ruuxaan?

Qudhaanjadu waxay u nooshahay si wada jir ah. Gudaha mid ka mid ahKumanaan qudhaanjadu waxay ku nool yihiin qudhaanjada isku mid ah waxayna ku maareeyaan inay si aan qarsoodi ahayn isu abaabulaan hawlahooda. Aad bay u badan tahay in la helo qudhaanjo si xidhiidh ah u socota iyo marka ay cunto raadinayso, oo shaqada isku beddesha. Waa wax ay ku sameeyaan si dabiici ah oo cajiib ah.

Qudhaanjadu waxay maalintii ku dhammeeyaan inay shaqeeyaan oo ay hawlahooda u fuliyaan si habaysan. Waa shaqaale aad u wanaagsan oo had iyo jeer ku haya qudhaanjada cuntada.

Markaan ku aragno qudhaanjada ama aad ugu dhow guryahayaga, waa calaamado muhiim ah oo u baahan in laga fiirsado tamarta deegaanka. iyo dhacdooyinka u baahan fiiro gaar ah.

Cayayaanku waa ilaaliyeyaal fiican oo tamarta meel. Marka ay bilaabaan inay ku soo noqnoqdaan deegaanka, sababtoo ah meesha bannaan waxaa jira nooc ka mid ah gariir gaar ah. Aad bay u badan tahay, xitaa haddii cayayaanka ay ku dhacaan, iyada oo ku xidhan xaaladaha deegaanka laga helo.

Sababtan, waxaa xiiso leh in la ogaado macnaha ruuxiga ah ee cayayaanka si aan u fahmi karno joogitaankooda. iyo waxa loola jeedo Waxay soo jiitaan sonkor iyo cunto kala firirsan, yacni, meel u yaal si habaysan. Markay kacaan.markaa tani waa calaamad muujinaysa in ay jirto dheelitir la'aanta tamarta.

Dhamaan la'aantan waxaa laga yaabaa in lagu kala qaado qashinka, laakiin sidoo kale waa wax la dareemo heerar qoto dheer. Meelo badan oo jahawareer iyo iska hor imaadyo ka jiraan, dadkuna ay ku kala aragti duwan yihiin oo ay ka jiraan diidmo, dareen cadho, nacayb iyo inta badan xaasidnimo.

Sidaa darteed, marka joogitaanka Qudhaanjadu guriga waa joogto, tani waxay calaamad u noqon kartaa in ay jiraan dhowr isku dheelitir la'aan oo u baahan dareenkaaga iyo abaabulkaaga.

Haddii aysan jirin sifooyin kala duwan oo habaysan iyo khalkhalka shucuurta ee guriga, markaa waxaa habboon in fiiro gaar ah loo yeesho. dadka sida caadiga ah u soo noqnoqda guriga, sababtoo ah markaa tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaasidnimo, taas oo la ogaanayo.

Sidaas darteed waxaan fahmi karnaa in quraanjada ay leedahay macne ruuxi ah oo aad u xiiso badan, waxay awoodaan inay dareemaan tamarta. deegaanka oo ay taas noo caddeeyaan hab-dhaqankooda.

Beeraha, oo ay ku jiraan, waxay sidoo kale u muuqdaan inay ka muuqdaan carrada u baahan daryeel weyn iyo nafaqeynta. Haddii ay si joogta ah uga soo muuqdaan guriga, waxay muujinayaan baahida loo qabo in fiiro gaar ah loo yeesho arrinta tamarta iyo ruuxiga ah. Macnaha ruuxiga ah ee muhiimka ah, marka laga soo tago casharro dhowr ah oo la keenaymuhiim noo ah. Sida kor ku xusan, iyagoo si joogta ah uga soo muuqda meelo gaar ah, waxay muujinayaan baahida loo qabo in si dhow loo eego deegaanka, colaadaha ka jira, dareenka sarreeya iyo sida dadku u dhaqmaan.

, kaliya in la fiirsado waxay noo keeni kartaa casharo kale oo aad u muhiim ah.

Ururka Qudhaanjadu waa shay hore oo ay tahay in loo fahmo inay tahay dhiirigelinta shaqada iyo abaabulka si qumman. Waa tusaale ay tahay in aan si taxadar leh u eegno, gaar ahaan kuwa u shaqeeya koox ahaan oo had iyo jeer u baahan in ay raadiyaan xal-wadareed ee shaqada.

Casharka kale ee muhiimka ah waa baahida loo qabo in la ilaaliyo dhammaan qolalka guriga had iyo jeer nadiif ah oo habaysan . Haddii ay u muuqdaan calaamad muujinaysa dheelitir la'aanta, markaa waxaa loo baahan yahay in la hagaajiyo xagga abaabulka iyo nadaafadda, dareen kasta. Labada dibadba, guryaheena iyo gudahaba, habka aynu dareemeyno iyo ula noolaanshaha shucuurteena.

Si tamartu mar walba u noqoto mid dheellitiran, waxaa lagama maarmaan ah in si joogta ah loo nadiifiyo oo loo abaabulo. Nadiifintaani waxay ka kooban tahay in la iska saaro wax kasta oo aan faa'iido lahayn, baabi'inta iyo iska daaya waxa kaliya ee abuura ururinta oo aan faa'iido lahayn.

Qodobka kale ee muhiimka ah ee in laga fikiro ayaa ah baahida loo qabo in la sameeyo wax kasta oo nolosheenna ah mar walbadheeli tirnaan, daryeelidda tafaasiil kasta.

Cashar kale oo aad u gaar ah oo muhim ah ayaa ah inaan mar walba isku dayno inaan fahanno tamarta dadka nala nool iyo kuwa ku badan gurigayaga. Dareenka xaasidku wuxuu soo jiitaa waxyaabo xunxun nolosheena, miisaan aan loo baahnayn. Sidaa darteed, barashada inaan si wanaagsan u xusho dadka aan isku dhownahay waxay ku habboon tahay inay iska ilaaliso tamarta noocan ah

Qudhaanjadu waa shaqaale aad u fiican. Inta lagu jiro xilliyada kulaylka waxay ka faa'iidaystaan ​​fursadda ay ku siiyaan quraanjada cunto xilliyada qabowga iyo qoyaanka badan. Waa cashar muhim ah haddii aan u maleyno in shaqadu ay tahay shay aasaas u ah nolosheenna, taas oo dammaanad qaadaysa badbaadadayada iyo sidoo kale wanaaggeenna.

Qofka doonaya inuu helo nolol badan wuxuu u baahan yahay inuu naftiisa u huro shaqo badan. si ay u dhisto noloshii uu qof walba ku hammiyi jiray.