Wax badan ayaa laga sheegaa macnaha ruuxiga ah ee bisadaha, laakiin eygu sidoo kale miyuu leeyahay hawl ruuxi ah oo nolosheenna ah? ku saabsan!

> Macnaha ruuxiga ah ee eeyaha - Faham!

Sida dhammaan noolaha, eeyadu waxay awoodaan inay dareemaan tamarta deegaanka ay joogaan. Waa xayawaan jecel inuu ku soo noqnoqdo meelaha ay ku badan tahay tamar wanaagsan. Yacni wuxuu u janjeeraa inuu si fiican u falanqeeyo meelaha iyo dadka wuxuuna u janjeeraa inuu u dhawaado halka uu ka dareemayo ammaan iyo togan.

Eyga waxaa lagu tiriyaa saaxiibka ugu fiican adduunka oo la yaab ma leh, xayawaankani waa mid aad u badan. daacad ah, oo xitaa si xun loola dhaqmi karo ama lagu ciqaabi karo mulkiiluhu, marnaba kama tago daacadnimadeeda. Haddii aad jacaylkaaga u muujiso ey, waxaad dib u heli doontaa jacayl badan.

Marka uu eeygu runtii jecel yahay meel guriga ka mid ah, ama uu doorto meelo gaar ah oo uu ku dego, ku ciyaaro, iwm. tani waa calaamad muujinaysa in tamar aad u wanaagsan ay jirto. Si la mid ah dadka, haddii uu helo qof firfircoon, waa wax caadi ah inuu ciyaaro, weydiisto kalgacal iyo inuu si degdeg ah u soo dhawaado. Laakiin haddii uuwaxa ay dareemaysaa in aanu qofku dareen fiican lahayn, wuu xanaaqi karaa oo xataa wuu ku hor mari karaa qofkaas.

Waxaas oo dhan iyo wehelka weyn ee uu xayawaankani u fidinayo bini’aadamka, waxa la rumaysan yahay in , ruux ahaan, waa ilaaliye, naf u timaadda inuu ilaaliyo mulkiilaha, inuu mar walba daacad u ahaado, inuu siiyo farxad iyo haddana, inuu u muujiyo waxa wanaagsan iyo waxa u xun si tamar ah.

Eyga, oo ka duwan bisadda taas oo ah mid habeennimo iyo fiirsi badan, waa xayawaan la xidhiidha tamarta qorraxda. . Sidaa darteed, dadka eeyaha leh ama raba inay eey yeeshaan guud ahaan waa dad leh madax-bannaani weyn, xorriyad, niyad sare iyo tamar. Waa dad doonaya in ay xidhiidh firfircoon la yeeshaan adduunka

Haddii qof weyni muujiyo rabitaan ah inuu haysto eey xayawaan ah, tani waa sida caadiga ah calaamad muujinaysa in qofkani u baahan yahay isbeddel ku yimaada noloshiisa, bilow cusub.

Rabitaanka eyga, guud ahaan, waa acalaamadee in ay jirto baahi loo qabo in nolosha laga dhigo mid faraxsan, macno badan leh. Si nolol maalmeedka loogu daro farxad. Sidan oo kale, tamarta ruuxiga ah ee eygu waxay u timaadaa si ay u daboolaan baahidaas.

Shaqooyinka ruuxiga ah ee eyda

La yaab ma leh in loogu yeero malaa'ig afar lugood leh, ka dib waxay door muhiim ah ka ciyaaraan ilaalinta tamarta milkiilayaashooda.

Sidoo kale eeg: Riyada oo ka ordaya Qof Macnaha Ruuxa ah milkiilayaashooda. Waxay awood u leeyihiin inay naftooda u huraan si ay u ilaaliyaan daryeelahooda.

Badanaa eeyaha ayaa doorta milkiilayaashooda. Eeyadu waxay awoodaan inay arkaan hadafyada dadka waxayna ku doortaan cidda leh si waafaqsan hadafkooda, way ku raaci doonaan ilaa dhammaadka noloshaada waxayna samayn doonaan wax kasta si ay kuugu caawiyaan safarkaas.

Waa dariiqa aanad ka adkaan karin Eyda oo ka caawiya hawshan ilaalinta deegaanka ee gariirada xun, waxay siinaysaa kalgacal iyo jacayl badan, sababtoo ah taasi waa waxa farxad gelinaya oo dib u cusbooneysiinaya tamarta.

Eyuhu waa casharro jacaylka aan shuruuda lahayn >

Marka ay timaado jacaylka, eyda waa sayidyo run ah. Weligood kuma guuldareystaan ​​inay salaamaan milkiilahooda, xitaa haddii aad aragtay daqiiqado ka hor.

Aad bay daacad ugu yihiin milkiilayaashooda taas oo ay dhacdo in ay dhacdo.Meesha ay ku arkaan dadkii lahaa oo dhimanaya, waxay awood u leeyihiin inay la dhintaan iyaga, sababtoo ah u heelanaanta iyo jacaylkoodu waa mid aad u daran oo qoto dheer.

Waxay macno u leeyihiin noloshooda macnahana waa nolosha milkiilayaashooda. hadafkooda. Waxaa jira sheekooyin, tusaale ahaan, eeyaha ay waayaan milkiilayaashooda oo ay ku noolaadaan waqti dheer iyagoo sugaya soo laabasho.

Eygu waa lammaane weyn, wehel aan la barbar dhigi karin, ilaaliye gaar ah oo dhammaan deeqahaagu waa si fudud Casharka jacaylka aan shuruudda lahayn, bixinta runta ah, ee daahirsanaanta.

In ruuxaan la rumaysan yahay in eeyaha ay ku noolaan karaan in ka badan hal jidh oo isku mid ah, sababtoo ah xidhiidhkani waa ruuxa.

Tamartu waa xasaasi >

Eeydu waxay ku xidhan yihiin gariir aad u xasaasi ah oo sarreeya. Waxay awoodaan inay gartaan oo ay u fiirsadaan wax ka badan oo la qiyaasi karo. Waa raadaar run ah oo tamareed

Eeydu waxay u muuqdaan inay had iyo jeer feejigan yihiin, xitaa haddii ay sida muuqata nasanayaan, dareenkooda maqalku had iyo jeer waa shaqeeyaa oo soo jiidan kara.

> aad bay u xasaasisan yihiin oo aad ugu xidhan yihiin milkiilayaashooda, waaawoodo in uu dareemo marka arrimuhu si fiican u soconayn. Waxayna samayn doonaan wax kasta oo ay isku dayaan inay mulkiilahooda ka saaraan xaalad kasta oo xun, ha noqoto murugo, jacayl la'aan, niyad jab, ama dareen kasta oo si xun u saameeya. maalmahan, waxay isticmaalaan eeyaha si ay u keenaan farxad, wanaajiya niyadda bukaanada, kobciyaan kalgacalka, hagaajinta inta jeer ee gariirka iyo faa'iidooyin kale oo badan. Waxay wax badan ka caawin karaan daawayntan.