Shaxda tusmada
Riyada inaad caato tahay oo aad qurux badan tahay macnaheedu maaha inaad ku waalan tahay dhimista miisaankaaga. Mararka qaarkood miyir-qabkayaga ayaa khiyaamo nagu ciyaara, waxaa laga yaabaa inaad ka mid tahay dadka jecel inay xoogga saaraan jidhkooda, wakhti badan ku qaataan muraayadda iyo raadinta "ciladaha" taas oo kaa dhigaysa inaad ku riyooto sidan oo kale.
Sidoo kale eeg: ▷ 7-da Duco ee ugu Awooda badan Adduunka oo la Tukado Maalin kastaHoos waxaad arki doontaa wax badan oo ku saabsan macnaha riyadan. Bal eeg!
> Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto inaad caato tahay oo aad qurux badan tahay?
Riyadani waxay wax badan ka hadlaysaa isku kalsoonaanta. Ma u malaynaysaa in aad naftaada u jeceshahay?
Haddii inta aad ku jirto riyada, aad isku eegaysay muraayadda ama cabbirka , waxay ku tusaysaa in aad naftaada si qoto dheer u eegto, bixi u fiirso waxa adiga kuu wanaagsan, u fiirso waxa kaa farxinaya sidoo kale iska dhaaf dadka isku daya inay kaa murugoodaan. Had iyo jeer naftaada hor mar noloshaada. Waa inaad noqotaa mudnaantaada!
Sidoo kale eeg: ▷ Xayawaanka Y 【Liiska Dhamaystiran】> Adiga oo ku riyoonaya in aad lumiso miisaan badan oo aad aad u dhuuban tahay. Waxay la macno tahay inaad ku jirto daqiiqad jilicsan, xaqiiqda ah inaad dhuuban tahay waxay muujineysaa inaad lumisay xooggaaga oo laga yaabo inaad ku jirto waqti aan farxad lahayn oo noloshaada ah. Haddaba, madaxaaga kor u qaad oo xoog yeelo si aad uga gudubto dhibaatooyinka kugu soo fool leh.Riyadan sidoo kale waxa ay la macno noqon kartaa oo kaliya rabitaankaaga in aad caato noqoto, waxa aad u malaynaysaa in aad qurux badan tahay. kugu filan haddii aad caato tahay, laakiinarrimuhu maaha inay sidaas ahaadaan, waxaad u baahan tahay inaad naftaada la qummanaato iyada oo aan loo eegin wax kasta.
Haddii aad rabto in aad lumiso miisaanka, lumiso miisaanka, laakiin ku faraxsanow inta lagu jiro habka oo kaliya maaha marka aad gaarto kaaga. yool. Waad qurux badan tahay iyadoon loo eegin miisaankaaga!
La wadaag micnaha riyadan asxaabta! >