Shaxda tusmada
Xayawaanka: Balanbaalista
Ma ku riyootay ruuxyo jidh leh? Markaa iska hubi waxa ay riyadani kuu sheegayso!
>> Macnaha riyada ku saabsan ruuxyada la isku daray
>Tani waa nooc riyo ah oo keeni karta cabsi badan , murugo iyo wareer maskaxeed. Riyada ruuxyada la isku daray waa shay aad u xoog badan oo aan dhicin marar badan.Hadaba, haddii aad ku riyootay sidan oo kale, waxaa aad muhiim u ah inaad falanqeyso macnaheeda oo aad isku daydo inaad fahanto waxa ay kaa rabto inaad sameyso.
Sidoo kale eeg: Riyaynta fuulitaanka maxay ka dhigan tahay?Riyadeenu waxay inta badan noo haysaa farriin, hadday tahay dhacdooyinka mustaqbalka, qaab calaamado ah ama xataa sida ay nolosheennu u socoto iyo xaqiiqooyin aan u baahannahay inaan samayno. u fiirso
Haddaad riyadaada xusuusan karto, la barbar dhig tafsiirrada soo socda oo hel jawaabaha aad u baahan tahay.
Ruux ayaa igu dhex milmay riyada >
Haddii riyada ruuxyadu kugu daraan, tani waa calaamad daciifnimo niyadeed. Waxa laga yaabaa in aad noloshaada marayso marxalad adag ama aad aad uga baqayso waji cusub oo iman doona.
Dareennadani waxa ay keenayaan kalsooni darro weyn oo aad naftaada ku qabtid, cabsi mustaqbalka ah, cabsi aad ka qabto saamaynta dadka kale dadka iyo tamarta waana sababta aad riyadaas u leedahay. Waa lagama maarmaan in aad nafsadaada u xoojiso.
> Ruuxyadu waxay ku dhex milmeen qof kale oo ku jira riyada
Haddii riyada ruuxyadani yihiinlagu dhex daro qof kale, markaa ogow tani waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad aad uga taxadarto cidda aad u ogolaatay inay saameyn ku yeelato noloshaada , wax ku yeel. Ka digtoonow tan.
> Ruuxyadu waxay isku mar ku dhex milmeen dhowr qofood
Haddii aad ku riyoonayso ruuxyada isku mar ka kooban dhowr qof, tani waxay tilmaamaysaa in aad u baahan tahay in aad daryeesho dadka kugu xeeran iyo meelaha aad ku badan tahay,maadaama ay jirto tamar taban oo xoog leh oo ku saabsan noloshaada oo u baahan in la kala daadiyo.
Ruuxa ku dhex jira xayawaanka rabaayada ah 5>
Haddii aad ku riyootay in xayawaanku ay ku jiraan ruuxa, markaas tani waxay muujinaysaa inaad u baahan tahay inaad nadiifiso tamarta gurigaaga ah, maadaama ay meeshaas deggan tahay tamar taban oo xooggan.
Sidoo kale eeg: ▷ Ku riyoonaya Tafsiirrada Toontariyadu waxay muujinaysaa baahida loo qabo in la hagaajiyo niyadda wax kasta oo kugu xeeran, sababtoo ah waxaa jira culeys xoog leh oo tamar ah oo kugu wareegsan.
Ruuxa ku dhex jira carruurta >
waa riyo badan, waa calaamad muujinaysa in aad leedahay dhaawacyadii hore ee u baahan in la bogsiiyo, xanuun gudaha iyo dareenka ah oo u baahan in si dhow loo eego oo loola dhaqmo kalgacal, si ay si dhab ah u bogsadaan. <2 Lambarada nasiibka leh ee riyooyin leh ruuxyo la isku daray >Lambarka nasiibka leh: 11
>>Ciyaarta ciyaarta