مەزمۇن جەدۋىلى
تۇيۇقسىز سەۋەبسىزلا يىغلاش ئىستىكىنى ھېس قىلىپ ، ئۇنىڭ مەنىسىنى چۈشىنەلمىدىڭىزمۇ؟ شۇنى بىلىڭكى ، بۇنىڭ مەنىۋى سەۋىيىدە چۈشەندۈرۈشلىرى بولىدۇ.
بۇ خىل ھەرىكەتتىكى روھلارنىڭ تەسىرى ھەققىدە ئويلىنىدىغانلار ناھايىتى كۆپ. ئەگەر بۇمۇ سىزنىڭ سوئالىڭىز بولسا ، ئەنسىرىمەڭ ، چۈنكى بىز بىلمەكچى بولغان ھەممە نەرسىگە جاۋاب بېرىمىز.
قاراڭ: Marriage نىكاھ توغرىسىدىكى چۈش يامان خەۋەرنى كۆرسىتىدۇ؟تۇيۇقسىز يىغلاش ئىستىكى نورمال ئەھۋالمۇ؟
بۇنىڭ سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئۇچرايدىغان ھەرىكەت ئىكەنلىكىنى بايقايسىز. بۇ خىل ئەھۋالنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان نۇرغۇن كىشىلەر بار ، ئەگەر ئۇ سىزگە يۈز بەرگەن بولسا ، شۇنى چۈشەندۈرگىلى بولىدىغانلىقىنى بىلىڭ.
بۇ ئىشنىڭ قانچە قېتىم يۈز بېرىدىغانلىقىنى كۆزىتىش تولىمۇ مۇھىم. چۈنكى ئۇ ئىنتايىن تەكرارلىنىدىغان نەرسىگە ئايلانغاندا ، تېخىمۇ چوڭقۇر ئەھۋاللارنى تەھلىل قىلىش كېرەك.
ئويلىمىغان يەردىن روھتىن يىغلاش ئارزۇسىمۇ؟ ئەگەر تۇيۇقسىز يىغلاش ئىستىكى روھنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان بولسا ، شۇنى بىلىڭ. قانداقلا بولمىسۇن ، بىر روھنىڭ سىزگە بۇ قايغۇ ۋە ئۈمىدسىزلىك تەۋرىنىشى سىزنى يىغلاشنىڭ زۆرۈرلۈكىنى ھېس قىلغۇدەك دەرىجىدە يەتكۈزۈشى ئۈچۈن ، ئۇ سىزنىڭ قانداقتۇر ئۇلارنى جەلپ قىلغانلىقىڭىزدىن بولۇپ ، سىزدە ئاللىقاچان يىلتىز تارتقان قايغۇ بار. چۈشىنەلەمسىز؟ پەقەت مۇشۇنداق ئېغىر ئېغىرلىقنى كۆتۈرىدىغان روھلا سىزگە يېقىنلىشىدۇ ، بۇنى يەتكۈزىدۇتەۋرىنىش ، ئەگەر تاسادىپىي پۇرسەتتە سىز بىر ئاز قايغۇ سەۋەبىدىن روھىي ئازابلىنىۋاتىسىز. ئاندىن ، تېخىمۇ سەزگۈرلۈك پەيتلىرىدە ، ھەتتا مەنىۋى سەزگۈرلۈكنى سۆزلىسەك ، ئۇنداقتا بۇ قايغۇلار ئوتتۇرىغا چىقىپ تۇيۇقسىز يىغلاش ، ھەتتا ئۈمىدسىزلىنىش پەيتلىرىنى پەيدا قىلىدۇ.
شۇڭلاشقا بۇ ئەھۋاللارنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىنى باھالاش ئىنتايىن مۇھىم. يۈز بېرىۋاتىدۇ ۋە ئۇلارنىڭ قەيەردىن كېلىشى مۇمكىن. كېيىنكى قەدەمدە ، بىز بۇ تېمىدا تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلىمىز.
تۇيۇقسىز قايغۇنىڭ مەنىۋى مەنبەسى بارمۇ؟ ھەتتا ئۆتمۈشتىكى ھايات. دراما ، جاراھەت ، زىيان ، بەختسىزلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان شارائىت ، گەرچە ئۇلار ھەمىشە ئۇنچە كۆرۈنەرلىك بولمىسىمۇ ، ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ھېسسىيات تۇرمۇشىغا كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ ، ئويلىمىغان دەقىقىلەردە ۋە دائىم چۈشەندۈرگىلى بولمايدىغان تۇيۇقسىز يۈز بېرىدۇ. قاچان ئۆتمۈشتىكى ھايات مەسىلىسىگە كەلسەك ، بۇ خىل ھەرىكەت ھەتتا بالىلاردىمۇ يۈز بېرىشى مۇمكىن ، بۇ بىر خىل بەدەندىن يەنە بىر گەۋدىگە ئېقىپ كەتكەن ۋە ئىچكى بالىدا توسۇلۇپ قالغان ھېسسىياتنى كۆرسىتىدۇ.
ئەمما ، بۇ بىر سوئال. بۇ بەدەننىڭ ئۆزىدىكى ئەھۋاللار سەۋەبىدىن يۈز بېرىشى مۇمكىن. ھاياتنىڭ باشقا باسقۇچلىرىدا ، قىيىن ئەھۋال بۇ ھېسسىياتلارغا ئورۇن بېرەلەيدۇچۈنكى ئۇلار سىزنىڭ ئىچىڭىزدە يىلتىز تارتقانلىقى ئۈچۈن ئىپادىلىنىدۇ. بۇ سەلبىي ئەسلىمىلەرگە باغلانغان ۋە ئازاب ۋە قايغۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئېنېرگىيىلەرنى پاكىز تازىلاڭ ۋە قويۇپ بېرىڭ ، ئاندىن بۇ چوڭقۇر قايغۇ ھېسسىياتى سىزدە داۋاملىق ياشايدۇ ۋە چۈشەندۈرمەي يىغلاشنى خالايدىغان ئەھۋاللارنى ئېلىپ كېلىدۇ.
بىز ھەمىشە ئۆتمۈشىمىزنىڭ جاراھەتلىرىگە سەل قارايمىز ۋە بوغۇپ تۇرىمىز ، ئەمما ئۇلارنىڭ ئېھتىياجلىق بولغىنى ساقايتىش ۋە ئۇنتۇلماسلىق. ئۆرلەپ كەتتى ، بىز بۇنى ئارقا سەھنىگە ياكى تاجاۋۇزچىلارغا دەپمۇ ئاتايمىز ، بۇ تۇيۇقسىز يىغلاش ئىستىكىنى پەيدا قىلىدىغان يەنە بىر ئەھۋال. . بۇلار بىزنىڭ ئۆزىمىزنى ئۆگىنىشىمىز بىلەن تەمىنلەيدىغان ۋە سەل قاراشقا بولمايدىغان پەيتلەر ، چۈنكى بۇ پەقەت بىزنىڭ داۋالاش جەريانىمىزنى كېچىكتۈرىدۇ. كۆڭۈلدىكىدەك ئىش يۈز بەرگەندە ھەمىشە دىققەت قىلىش كېرەك. ھېسسىياتنى توسۇش. ئەگەر سىز ئەزەلدىن يىغلىغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، شۇنداق قىلىشىڭىز كېرەك. ئۇ بىر نەرسەئۇنى كونترول قىلماسلىق كېرەك ، ئەمما ھەقىقىي چىقىرىۋېتىش كېرەك. يىغلىغاندا ھېسسىياتىڭىزنى قويۇپ بېرىسىز ، بۇ ئىچىڭىزدە خاتىرجەملىك ۋە خاتىرجەملىك ئېلىپ كېلىدۇ. بۇ سىزنىڭ ئىچىڭىزدە قاپسىلىپ قالغان ئازابتىن قۇتۇلۇشنىڭ بىر ئۇسۇلى. يىغلاش ئىستىكى ، قايسى پىكىرلەرگە ھەمراھ بولىدىغانلىقىنى ھېس قىلغىنىڭىزدا پەيدا بولدىڭىز ، بۇ سىزنىڭ نېمە ئىش يۈز بەرگەنلىكىڭىزنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ ، ياخشىلىنىشلارنى ئىزدەيدۇ. تونۇشىڭىزنى چوڭقۇر تەھلىل قىلىپ ، ئۇلارنىڭ ئارقىسىدىكى ھېكايىلەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇلارنىڭ قانداق قىلىپ يېڭىش ۋە ساقىيىش ئۈچۈن تىرىشىدىغانلىقىنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ.
قاراڭ: Do ئىشىكنى ئارزۇ قىلىش پۇرسەتنى كۆرسىتەمدۇ؟ بۇ ئەھۋاللار دائىم يۈز بېرىدىغان ، ھەتتا چوڭ داۋالغۇش پەيدا قىلىدىغان ئەھۋاللارمۇ بار. تۇرمۇشتىكى ھېسسىيات. شۇڭلاشقا ، دىققەت قىلىش ۋە بۇ ئالامەتلەرگە سەل قارىماسلىق تولىمۇ مۇھىم ، چۈنكى ئۇ ئاۋارىچىلىق روھىي ھايات ۋە ھېسسىياتنى ئەكىس ئەتتۈرىدىغان نەرسە ، ئۇ سىزگە چوڭقۇر قاتلامدا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
ئەگەر چۈشىنىلمىسە ۋە ساقايمىسا ، قايغۇلۇق ھېسسىيات جەھەتتە باشقا مەسىلىلەرنى پەيدا قىلىشقا باشلايدۇ ، بۇ يالغۇزلۇق ، سەجدە قىلىش ، كۈندىلىك ۋەزىپىلەرنى ئورۇنداشقا كۈچ يېتىشمەسلىك ، ئۈمىدسىزلىنىش ، قۇرۇقلۇق تۇيغۇسى ، ئۇيقۇنى قالايمىقانلاشتۇرۇش ، بىر خىل ھېسسىيات ئېلىپ كېلىدۇ.ھەددىدىن زىيادە چارچاش ، زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش تەس بولۇش ، ئىشتىھا ۋە كەيپىياتنىڭ ئۆزگىرىشى ، سىز ئەزەلدىن ياخشى كۆرىدىغان ئىشلارنى قىلىشنى خالىماسلىق ، كارىۋاتتىن چۈشۈشنى خالىماسلىق ، قانائەتلىنىشنى يوقىتىش ، مۇڭلۇق ھەتتا ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش خىيالى.
ھەممىسى بۇ پەقەت سىزگە ياكى سىز تونۇيدىغان ئادەمگە بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەندە تېخىمۇ چوڭقۇرلاپ چوڭقۇرلىشىشىڭىزنىڭ قانچىلىك مۇھىملىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، چۈنكى ساقايمىغان قايغۇ ، ئازاب ياكى جاراھەت كېيىن ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولمايدىغان جاراھەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. روھىي ھاياتىڭىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز ئارقىلىق سىزگە ئاشكارىلىغان ئالامەتلىرىگە دىققەت قىلىڭ.
قاچان ئۆتمۈشتىكى ھايات مەسىلىسىگە كەلسەك ، بۇ خىل ھەرىكەت ھەتتا بالىلاردىمۇ يۈز بېرىشى مۇمكىن ، بۇ بىر خىل بەدەندىن يەنە بىر گەۋدىگە ئېقىپ كەتكەن ۋە ئىچكى بالىدا توسۇلۇپ قالغان ھېسسىياتنى كۆرسىتىدۇ.
ئەمما ، بۇ بىر سوئال. بۇ بەدەننىڭ ئۆزىدىكى ئەھۋاللار سەۋەبىدىن يۈز بېرىشى مۇمكىن. ھاياتنىڭ باشقا باسقۇچلىرىدا ، قىيىن ئەھۋال بۇ ھېسسىياتلارغا ئورۇن بېرەلەيدۇچۈنكى ئۇلار سىزنىڭ ئىچىڭىزدە يىلتىز تارتقانلىقى ئۈچۈن ئىپادىلىنىدۇ. بۇ سەلبىي ئەسلىمىلەرگە باغلانغان ۋە ئازاب ۋە قايغۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئېنېرگىيىلەرنى پاكىز تازىلاڭ ۋە قويۇپ بېرىڭ ، ئاندىن بۇ چوڭقۇر قايغۇ ھېسسىياتى سىزدە داۋاملىق ياشايدۇ ۋە چۈشەندۈرمەي يىغلاشنى خالايدىغان ئەھۋاللارنى ئېلىپ كېلىدۇ.
بىز ھەمىشە ئۆتمۈشىمىزنىڭ جاراھەتلىرىگە سەل قارايمىز ۋە بوغۇپ تۇرىمىز ، ئەمما ئۇلارنىڭ ئېھتىياجلىق بولغىنى ساقايتىش ۋە ئۇنتۇلماسلىق. ئۆرلەپ كەتتى ، بىز بۇنى ئارقا سەھنىگە ياكى تاجاۋۇزچىلارغا دەپمۇ ئاتايمىز ، بۇ تۇيۇقسىز يىغلاش ئىستىكىنى پەيدا قىلىدىغان يەنە بىر ئەھۋال. . بۇلار بىزنىڭ ئۆزىمىزنى ئۆگىنىشىمىز بىلەن تەمىنلەيدىغان ۋە سەل قاراشقا بولمايدىغان پەيتلەر ، چۈنكى بۇ پەقەت بىزنىڭ داۋالاش جەريانىمىزنى كېچىكتۈرىدۇ. كۆڭۈلدىكىدەك ئىش يۈز بەرگەندە ھەمىشە دىققەت قىلىش كېرەك. ھېسسىياتنى توسۇش. ئەگەر سىز ئەزەلدىن يىغلىغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، شۇنداق قىلىشىڭىز كېرەك. ئۇ بىر نەرسەئۇنى كونترول قىلماسلىق كېرەك ، ئەمما ھەقىقىي چىقىرىۋېتىش كېرەك. يىغلىغاندا ھېسسىياتىڭىزنى قويۇپ بېرىسىز ، بۇ ئىچىڭىزدە خاتىرجەملىك ۋە خاتىرجەملىك ئېلىپ كېلىدۇ. بۇ سىزنىڭ ئىچىڭىزدە قاپسىلىپ قالغان ئازابتىن قۇتۇلۇشنىڭ بىر ئۇسۇلى. يىغلاش ئىستىكى ، قايسى پىكىرلەرگە ھەمراھ بولىدىغانلىقىنى ھېس قىلغىنىڭىزدا پەيدا بولدىڭىز ، بۇ سىزنىڭ نېمە ئىش يۈز بەرگەنلىكىڭىزنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ ، ياخشىلىنىشلارنى ئىزدەيدۇ. تونۇشىڭىزنى چوڭقۇر تەھلىل قىلىپ ، ئۇلارنىڭ ئارقىسىدىكى ھېكايىلەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇلارنىڭ قانداق قىلىپ يېڭىش ۋە ساقىيىش ئۈچۈن تىرىشىدىغانلىقىنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ.
قاراڭ: Do ئىشىكنى ئارزۇ قىلىش پۇرسەتنى كۆرسىتەمدۇ؟بۇ ئەھۋاللار دائىم يۈز بېرىدىغان ، ھەتتا چوڭ داۋالغۇش پەيدا قىلىدىغان ئەھۋاللارمۇ بار. تۇرمۇشتىكى ھېسسىيات. شۇڭلاشقا ، دىققەت قىلىش ۋە بۇ ئالامەتلەرگە سەل قارىماسلىق تولىمۇ مۇھىم ، چۈنكى ئۇ ئاۋارىچىلىق روھىي ھايات ۋە ھېسسىياتنى ئەكىس ئەتتۈرىدىغان نەرسە ، ئۇ سىزگە چوڭقۇر قاتلامدا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
ئەگەر چۈشىنىلمىسە ۋە ساقايمىسا ، قايغۇلۇق ھېسسىيات جەھەتتە باشقا مەسىلىلەرنى پەيدا قىلىشقا باشلايدۇ ، بۇ يالغۇزلۇق ، سەجدە قىلىش ، كۈندىلىك ۋەزىپىلەرنى ئورۇنداشقا كۈچ يېتىشمەسلىك ، ئۈمىدسىزلىنىش ، قۇرۇقلۇق تۇيغۇسى ، ئۇيقۇنى قالايمىقانلاشتۇرۇش ، بىر خىل ھېسسىيات ئېلىپ كېلىدۇ.ھەددىدىن زىيادە چارچاش ، زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش تەس بولۇش ، ئىشتىھا ۋە كەيپىياتنىڭ ئۆزگىرىشى ، سىز ئەزەلدىن ياخشى كۆرىدىغان ئىشلارنى قىلىشنى خالىماسلىق ، كارىۋاتتىن چۈشۈشنى خالىماسلىق ، قانائەتلىنىشنى يوقىتىش ، مۇڭلۇق ھەتتا ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش خىيالى.
ھەممىسى بۇ پەقەت سىزگە ياكى سىز تونۇيدىغان ئادەمگە بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەندە تېخىمۇ چوڭقۇرلاپ چوڭقۇرلىشىشىڭىزنىڭ قانچىلىك مۇھىملىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، چۈنكى ساقايمىغان قايغۇ ، ئازاب ياكى جاراھەت كېيىن ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولمايدىغان جاراھەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. روھىي ھاياتىڭىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز ئارقىلىق سىزگە ئاشكارىلىغان ئالامەتلىرىگە دىققەت قىلىڭ.