သင့်တွင် အိပ်ရေးပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကောင်းစွာအိပ်စက်ရန်ပင် စီမံထားသော်လည်း လုံလောက်စွာ အနားယူခြင်းမပြုပါက၊ အချို့သောဝိညာဉ်ရေးဆုတောင်းချက်များသည် သင့်အား ပိုမိုငြိမ်းချမ်းပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ပိုမိုကောင်းမွန်သော နတ်ဆရာများ၏ဆုတောင်းချက်များ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်စက်ရန်

1. "ကရုဏာတော်နှင့် အနန္တတန်ခိုးရှင် ဘုရားသခင်၊ နောက်တစ်နေ့ကို ဖြတ်သန်းနိုင်သည့်အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ကမ္ဘာမြေနှင့် ကောင်းကင်ကို ဖန်ဆင်းရှင်။ မင်းရဲ့ ကရုဏာ၊ မင်းရဲ့ ကုမ္ပဏီနဲ့ မင်းရဲ့ ကရုဏာအတွက် ငါတောင်းပန်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ဝိညာဉ်ရေးရာအတွေ့အကြုံများတွင် ဤနေ့တွင် သင်သည် ကျွန်ုပ်ကို လိုက်ပါနိုင်ပါစေ။ စိတ်ကောင်းနှလုံးကောင်းများ လမ်းညွှန်နိုင်ပါစေ။ ကျွန်ုပ်၏ ဂါးဒီးယန်းအိန်ဂျယ်သည် ကျွန်ုပ်၏ဝိညာဉ်ရေးလွတ်လပ်မှုဆီသို့ ခရီးလမ်းတွင် အတူလိုက်ပါနိုင်ပါစေ။ မင်းရဲ့အလိုဆန္ဒက ငါ့အတွေ့အကြုံနဲ့ ငါ့စိတ်ဝိညာဉ် အသက်ရှင်လိုသမျှကို လမ်းပြပါစေ။ ဒုက္ခနတ်တွေ ငါ့ဆီ မရောက်နိုင်တော့ဘူး။ သင်၏အခွင့်အာဏာ၏နာမ၌။ ဖြစ်ပါစေ။"

၂။ “ကရုဏာတော်ရှင် ဘုရားသခင်၊ ယနေ့ညတွင် ကျွန်ုပ်၏ အတွေးအမြင်အားလုံးကို ရပ်တန့်ပြီး ကျွန်ုပ်၏ စိတ်ဓာတ်ကို အေးချမ်းစေကာ၊ ကျွန်ုပ်သည် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အနားယူနိုင်စေရန် ပန်ကြားလိုပါသည်။ ဆိုးယုတ်သောစွမ်းအင်များအားလုံး ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ဝေးကွာပါစေ၊ ကိုယ်တော်၏ ကြီးမားသောကောင်းမြတ်မှုနှင့် သူတို့၏သားသမီးများကို ဘယ်တော့မှ မစွန့်ပစ်သော ကိုယ်တော်၏ကောင်းကင်တမန်များအားဖြင့် ကျွန်ုပ်အား ကာကွယ်နိုင်ပါစေ။ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းများစွာလိုအပ်သော ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ကို အနားယူရန် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေပါရန် ဘုရားသခင်အား ကျွန်ုပ်တောင်းဆိုပါသည်။ ဒါကြောင့် ဖြစ်ပါစေ။"

3. "ချစ်လှစွာသော ဘုရားသခင်၊ ကျွန်ုပ်သည် အောင်မြင်မှုတိုင်းအတွက် ယနေ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါ၏။ဒီခရီးရှည်ကြီးမှာ မင်းငါ့ကိုပေးခဲ့တဲ့ သင်ယူမှုတွေအားလုံးအတွက် ဝေးဝေးကို ရင်ဆိုင်နေရတယ်။ ဒီ​နေ့​တော့ ကျွန်​​တော့်​ခန္ဓာကိုယ်​ကို အနားယူနိုင်​တဲ့ ​အေး​အေး​ဆေး​ဆေး ညချမ်း​လေး​လေး​ပေးဖို့ ​တောင်းဆိုချင်​ပါတယ်​။ ရုန်းကန်မှုများသည် လွယ်ကူသည်မဟုတ်ပေ၊ သို့သော် ကိုယ်တော်၏ ငြိမ်သက်တည်ရှိခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်သည် အရာအားလုံးကို အနိုင်ယူနိုင်ပြီး ကိုယ်တော်၏ကောင်းချီးများဖြင့် ယနေ့ညတွင် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်နိုင်မည်ဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်သိပါသည်။ ဖြစ်ပါစေ။"

၄။ “ဘုရားသခင်၊ ကိုယ်တော်၏ကောင်းကင်တမန်များသည် ကျွန်ုပ်အား လမ်းပြခြင်းကို ဘယ်သောအခါမျှ မရပ်တန့်ပါစေနှင့်၊ ကိုယ်တော်၏မေတ္တာတော်သည် ကျွန်ုပ်အား သွန်သင်ဆုံးမခြင်းကို ဘယ်သောအခါမျှ မရပ်တန့်ပါစေနှင့်၊ ကိုယ်တော်၏ကျေးဇူးတော်သည် ကျွန်ုပ်အား မျှော်လင့်ချက်မပျက်စေ၊ ကိုယ်တော်၏ကောင်းချီးများ ကျွန်ုပ်အား ယုံကြည်ခြင်းမှ ကင်းလွတ်ပါစေ၊၊ မကောင်းမှုကို သိရှိ၍ ငြိမ်းချမ်းစွာ အနားယူနိုင်ပါစေ၊၊ မင်းငါ့ကိုကောင်းချီးပေးမယ့် မြင့်မြတ်တဲ့အလင်းရောင်နဲ့ ကာကွယ်ထားလို့ ငါ့ဝိညာဉ်တွေ ငါ့ဆီမရောက်ဘူး။ ချစ်တော်မူသော ဘုရားသခင်၊ ငြိမ်သက်စွာ အနားယူပြီး စိတ်နှလုံးကို ငြိမ်ဝပ်စွာ အနားယူနိုင်စေရန်အတွက်၊ မနက်ဖြန်တွင် ကိုယ်တော်၏ ကျေးဇူးတော်နှင့် ခွန်အားကို ထပ်မံရရှိမည်ကို သေချာစွာ အိပ်စက်နိုင်စေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်၏ ချစ်လှစွာသော ဘုရားသခင်၊ ဒါကြောင့် ဖြစ်ပါစေ!"

၅။ “ဘုရားသခင်၊ အကျွန်ုပ်သည် ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်အတွက် အနားယူရန် လိုအပ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်၏အိပ်စက်ခြင်းကို စောင့်ရှောက်ရန် ကိုယ်တော်၏ကောင်းကင်တမန်များကို စေလွှတ်တော်မူပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်ကို ထိတ်လန့်စေသော ဆန့်ကျင်ဘက်အင်အားစုများနှင့် မကောင်းဆိုးဝါး စွမ်းအင်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် လွယ်ကူသည်မဟုတ်ပေ၊ သို့သော် သင်၏အလင်းကို ကျွန်ုပ် ဆက်လက်ယုံကြည်ပြီး ၎င်းကို ရှာဖွေနေပါသည်။ ဒုက္ခအားလုံးက ငါ့ကို စိတ်ဝိညာဉ်အဆင့်မှာ ဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာစေပြီး ငါ့ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းကို နှောင့်ယှက်တဲ့ ဆိုးရွားတဲ့ ခံစားချက်တွေ အားလုံးကို မစွမ်းဆောင်နိုင်ပါစေနဲ့။ငါသည် သင်တို့၏ တမန်တို့ စောင့်ရှောက်ခြင်းကို ခံရသောကြောင့်၊ ဖြစ်ပါစေ။”

6. “ကရုဏာတော်ရှင်၊ ကိုယ်တော်၏ သားသမီးအပေါင်းတို့ကို သိ၍ အကျွန်ုပ်၏နှလုံးကိုလည်း သိတော်မူသောအရှင်၊ နီးကပ်လာတဲ့ ဒီညမှာ ငါ့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်က အရမ်းလိုအပ်နေတဲ့ ကြွင်းကျန်တာတွေကို ပေးပါလို့ပဲ တောင်းဆိုပါတယ်။ စိတ်ကို ချမ်းသာစေပြီး အဆိုးအကောင်း မှန်သမျှ ဒီအချိန် မရောက်ပါစေနဲ့။ မျှော်လင့်ချက်နဲ့ ယုံကြည်ချက်တွေကို အသစ်ပြန်စဖို့ ဒီနေ့မှာ ခွန်အားတွေ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းဖို့ လိုအပ်တာကြောင့် မင်းရဲ့ ကြီးမားလှတဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ မင်းရဲ့ ကြီးမားတဲ့ ရဲစွမ်းသတ္တိက ငါ့ကို ကာကွယ်နိုင်ပါစေ။ ဘုရားသခင်၊ ကျွန်ုပ်သည် ကောင်းစွာအိပ်စက်အနားယူပါရန် တောင်းလျှောက်ပါသည်။"

7. ကောင်းကင်တမန်များနှင့် အုပ်ထိန်းသူများ၊ နတ်ကောင်းများ၊ ဘုရားသခင်နှင့် သူ၏ အနန္တဘုန်းတော်ခွင့်ပြုချက်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တောင်းပန်ပါသည်။ မင်းဒီည ငါ့အိပ်တာကို စောင့်ကြည့်ပြီး ကောင်းတာမှန်သမျှကို လှုံ့ဆော်ပေးဖို့ သတ္တိ၊ နုတ်ထွက်ပြီး ခွန်အားပေးတယ်။ ကရုဏာတော်ရှင် ဘုရားသခင်၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏စိတ်ကို အေးချမ်းစေကာ စိတ်နှလုံးကို အေးချမ်းစေကာ ခန္ဓာကိုယ်ကို အနားယူကာ မနက်ဖြန်တွင် တိုက်ပွဲပြန်လည်စတင်ရန် ပြင်ဆင်နိုင်စေရန်အတွက် ကရုဏာတော်သည် ကျွန်ုပ်၏ဝိညာဉ်ကို စိမ့်ဝင်နိုင်စေတော်မူပါ။ ဤနီးကပ်လာသောညအတွက် စိတ်ဝိညာဉ်ကို ပြည့်လျှံစေသော ငြိမ်သက်ခြင်းကို တောင်းခံပါ။ အာမင်။ မင်းငါ့ကိုကောင်းချီးပေးပြီး အခုချက်ချင်းအိပ်မယ့်လူအားလုံးကို ကောင်းချီးပေးပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်။ လူသားအားလုံး အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်၏ မိသားစုနှင့် အိပ်စက်ခြင်း ကောင်းချီးပေးပါစေ။ချစ်တို့ရေ အားလုံး အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်အနားယူနိုင်ကြပါစေ။ ဘုရားသခင်၊ ကိုယ်တော်သည် ကျွန်ုပ်၏ဆုတောင်းချက်ကို နားထောင်တော်မူပါ၊ သို့သော် ကျွန်ုပ်၏ချစ်လှစွာသော ညီအစ်ကိုတော်များကို နားထောင်တော်မူပါ၊ လူတိုင်း စည်းလုံးညီညွတ်ခြင်း၊ ဝမ်းမြောက်ခြင်းနှင့် အနားယူခြင်းတို့ကို ခံထိုက်သောကြောင့်၊ သခင်ဘုရားသည် လိုအပ်သမျှနှင့် အိပ်မက်အားလုံးကို သိတော်မူပြီး သင့်ကလေးများအပေါ် သစ္စာရှိမှုကို ကျွန်ုပ်ယုံကြည်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့ညတွင် လူတိုင်းကို ဂရုစိုက်ပြီး အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်အနားယူရန် တောင်းဆိုအပ်ပါသည်။ ဒါကြောင့် ဖြစ်ပါစေ။ အာမင်။”

9. “အရှင်ဘုရားသခင်၊ ကျွန်ုပ်အား ဒုက္ခရောက်စေသော ပြဿနာများကို ရင်ဆိုင်ရန်နှင့် လိုအပ်သည့်အခါ မေ့ပစ်ရန် လိုအပ်သော ဉာဏ်ပညာအားလုံးကို ပေးသနားတော်မူပါ။ မကောင်းသော အတွေးများ၊ စိတ်ဝိညာဉ်ကို ထိခိုက်နာကျင်စေသော ဝေဒနာများနှင့် နာကျင်စေသော စိတ်ပူပန်မှုများမှ လွတ်မြောက်ရန် ကျွန်ုပ်အား ခွန်အားပေးပါ။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာကို ကောင်းချီးပေးရန်၊ သင်၏ခွန်အားနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းကို ကျွန်ုပ်၏အသက်တာတွင် အနားယူရန် အခွင့်အရေးပေးရန်အတွက် သင်၏တန်ခိုးကြီးသောလက်များကို အသုံးပြုပါ။ ဒါကြောင့် ဖြစ်ပါစေ။"

10. "ကရုဏာတော်ရှင် ဘုရားသခင်၊ ကျွန်ုပ်၏ဘဝအပေါ် တန်ခိုးကြီးသော ကောင်းချီးမင်္ဂလာများ သွန်းလောင်းပေးတော်မူပါ၊ ယနေ့တွင် စိတ်နှလုံးအပြည့်ဖြင့် ငြိမ်းချမ်းစွာ အနားယူနိုင်ပါစေကြောင်း တောင်းပန်အပ်ပါသည်။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စွမ်းအားတွေနဲ့ မကောင်းမှုမှန်သမျှကို ကာကွယ်ထားတဲ့ စိတ်ဓာတ်နဲ့။ ဘုရားသခင်၊ ကျွန်ုပ်သည် သင်၏ ကြီးမားသော အကာအကွယ်ကို လိုအပ်ပြီး ကျွန်ုပ်၏ လမ်းကြောင်းကို ကိုယ်တော်၏ ကျေးဇူးတော်ဖြင့် လင်းစေပါရန် တောင်းဆိုပါသည်။ ငြိမ်းချမ်းခြင်း၊ ငြိမ်သက်ခြင်း၊ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် သဟဇာတဖြစ်အောင် အနားယူခြင်း တို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါစေ။ ချမ်းသာစွာ အိပ်စက်အနားယူ၍ ငြိမ်သက်ခြင်းကို ပြန်လည်ရရှိစေခြင်းငှာ၊နှင့်စိတ်ဓာတ်။ ဒါကြောင့် ဖြစ်ပါစေ။"