Els mantres són fórmules sagrades transmeses durant milers d'anys per sants i savis. Estan imbuïts del so de vibració que invoca tot l'univers, l'energia de tota la creació.

En un sentit ampli, podem definir els mantres com a paraules carregades de poder i que tots coneixem ells.el poder de la paraula.

Podem sentir l'impacte immediat que aquestes paraules tenen en els nostres cossos i emocions, tant una expressió d'afecte com un insult.

Tots els grans Mestres de diferents tradicions espirituals ensenyen que el més poder de la pregària és gratitud. Yogi Bhajan solia dir:

Ser agraït, tenir gratitud, és sinònim d'humilitat i reconeixement no només dels altres éssers, sinó de la vida mateixa. Ens tendim a preocupar molt el que ens falta, el que no tenim, i per això oblidem agrair totes les coses bones que ja existeixen a les nostres vides. Massa sovint donem les coses per fetes, sense apreciar ni donar gràcies fins que ja no les tenim.

Donar gràcies en tot moment, cada dia, és reconèixer la manifestació de la gràcia a les nostres vides. . És una pràctica espiritual en si mateixa, ja que honorem el miracle d'estar vius. És la porta que ens obre a l'abundància i a seguir rebent. Genera una energia que nodreix i potencia. Com més sóc feliç, més rebo, més dono.Estic més agraït.

Per descomptat, és fàcil apreciar les coses boniques i bones que ens passen, però gràcies als moments difícils i als obstacles és un repte! Tanmateix, la majoria de vegades, són aquestes situacions o persones difícils les que ens fan créixer. No s'aprèn tant de l'èxit i la comoditat com del fracàs i la decepció.

Et convido a posar en pràctica un exercici molt útil per desenvolupar la gratitud. Es tracta de proposar passar un dia d'agraïment, sense fer judicis.

Des que ens despertem fins que anem a dormir, romandrem centrats en el cor. Simplement agraint tot el que es presenta. No hi ha lloc per queixar-se, repetint mentalment el mantra , amb obertura i acceptació.

Aquesta paraula que sembla tan senzilla atrau enormes benediccions: GRATITUD

Gràcies a la vida que m'inspira, em renova i em dóna l'oportunitat d'evolucionar diàriament. Estic agraït per on sóc aquí i ara, perquè aquest lloc em necessita i jo el necessito. Dono les gràcies a tots els òrgans del meu cos, que treballen en plena harmonia i perfecció.

Dono les gràcies a la casa on visc, que serveix de refugi i descans. Estic agraït per les oportunitats laborals, èxits, èxits i evolució que s'obren davant meu dia a dia.

Estic agraït per totes les factures pagades, perquè així honro el meu nom, honro els meus compromisos i els meus diners es multipliquen. Agraeixoper tot el que compro o adquireixo, perquè és fruit del meu treball.

Gràcies a totes les persones que es creuen en el meu camí. Gràcies a les persones que em van fer mal, perquè em van ajudar a tenir el coratge per seguir endavant, i gràcies a les persones que em van fer bé, perquè així em van fer sentir estimada!

Gràcies per cada oportunitat d'èxit financer i personal que rebo, identifico i accepto. Gràcies a mi mateix he trobat gratitud en totes les persones, coses i accions.

Gràcies a tot l'Univers, que conspira a favor de cada un dels meus pensaments, per això trio el que penso amb molta cura, parlar o desig.

Gràcies al Déu meravellós que hi ha dins meu, formo part de la teva divinitat, per això irradio llum, amor i pau allà on sóc. Gràcies!