مانتراها فرمول های مقدسی هستند که برای هزاران سال توسط قدیسین و حکیمان منتقل شده اند. آنها با صدای ارتعاش آغشته شده اند که کل جهان، انرژی تمام خلقت را فرا می خواند.

در یک مفهوم گسترده، ما می توانیم مانتراها را به عنوان کلماتی که دارای قدرت هستند تعریف کنیم و همه ما درباره آن می دانیم. آنها قدرت کلمه

ما می توانیم تأثیر فوری این کلمات را بر بدن و احساساتمان احساس کنیم، هم ابراز محبت و هم توهین.

همه اساتید بزرگ سنت های معنوی مختلف می آموزند که بیشترین قدرت دعا شکرگزاری است یوگی باجان می گفت:

سپاسگزار بودن، سپاسگزاری، مترادف با فروتنی و شناخت نه تنها برای موجودات دیگر، بلکه برای خود زندگی است. ما تمایل زیادی به این داریم که چه چیزی کم داریم، چه نداریم، و به همین دلیل فراموش می کنیم برای همه چیزهای خوبی که قبلاً در زندگی ما وجود دارد شکرگزار باشیم. اغلب اوقات ما چیزها را بدیهی می دانیم، تا زمانی که دیگر آنها را نداشته باشیم قدردانی نمی کنیم یا سپاسگزاری نمی کنیم.

سپاسگزاری در همه زمان ها، هر روز، تشخیص تجلی لطف در زندگی ماست. . این به خودی خود یک تمرین معنوی است، زیرا ما معجزه زنده بودن را ارج می نهیم. این دری است که ما را به روی فراوانی و ادامه دریافت باز می کند. انرژی تولید می کند که تغذیه و تقویت می شود. هر چه بیشتر خوشحال باشم، هر چه بیشتر دریافت کنم، بیشتر می بخشم.من بیشتر سپاسگزارم.

البته قدردانی از اتفاقات زیبا و خوبی که برایمان می افتد آسان است، اما به لطف روزهای سخت و موانع، چالش است! با این حال، بیشتر اوقات، این موقعیت های سخت یا افراد هستند که باعث رشد ما می شوند. شما آنقدر از موفقیت و آسایش یاد نمی گیرید که از شکست و ناامیدی.

از شما دعوت می کنم تمرین بسیار مفیدی را برای رشد قدردانی به کار ببندید. این در مورد پیشنهاد دادن به سپری کردن یک روز در قدردانی، بدون قضاوت است.

از لحظه‌ای که بیدار می‌شویم تا زمانی که به خواب می‌رویم، در مرکز قلب باقی می‌مانیم. به سادگی از همه چیزهایی که ارائه می شود تشکر می کنم. جایی برای شکایت وجود ندارد، تکرار ذهنی مانترا ، با صراحت و پذیرش به زندگی ای که به من الهام می بخشد، من را تجدید می کند و به من این فرصت را می دهد که روزانه تکامل پیدا کنم. من از جایی که اینجا و اکنون هستم سپاسگزارم، زیرا این مکان به من نیاز دارد و من به آن نیاز دارم. از تمام اعضای بدنم که با هماهنگی و کمال کار می کنند تشکر می کنم.

از خانه ای که در آن زندگی می کنم که پناهگاه و استراحت است تشکر می کنم. من از فرصت‌های کاری، دستاوردها، موفقیت‌ها و تکاملی که روزانه در برابر من باز می‌شود سپاسگزارم.

من بابت تمام صورت‌حساب‌های پرداخت‌شده سپاسگزارم، زیرا اینگونه به نام خود احترام می‌گذارم، به تعهداتم احترام می‌گذارم و پول من چند برابر می شود من تشکر می کنمبرای هر چیزی که می خرم یا به دست می آورم، زیرا این ثمره کار من است.

از همه افرادی که از مسیر من عبور می کنند تشکر می کنم. از افرادی که به من اشتباه کردند، تشکر می‌کنم، زیرا به من کمک کردند تا شجاعت ادامه راه را پیدا کنم، و از کسانی که به من خوب کردند، تشکر می‌کنم، زیرا اینگونه باعث شدند که من احساس کنم که دوستش دارم!

از همه شما متشکرم فرصتی برای موفقیت مالی و شخصی که دریافت می کنم، شناسایی می کنم و می پذیرم. به لطف خودم، قدردانی را در همه افراد، چیزها و اعمال یافتم.

با تشکر از کل جهان هستی که به نفع هر یک از افکار من توطئه می کند، به همین دلیل من آنچه را که فکر می کنم با دقت انتخاب می کنم، صحبت می کنم یا آرزو می کنم.

از خدای شگفت انگیزی که در درون من وجود دارد سپاسگزارم، من بخشی از الوهیت تو هستم، به همین دلیل است که هر کجا که هستم نور، عشق و آرامش را ساطع می کنم. با تشکر!