mantrat janë formula të shenjta të transmetuara për mijëra vjet nga shenjtorët dhe të urtët. Ato janë të mbushura me tingullin dridhje që thërret të gjithë universin, energjinë e gjithë krijimit.

Në një kuptim të gjerë, ne mund t'i përkufizojmë mantra si fjalë të ngarkuara me fuqi dhe të gjithë e dimë rreth ato.fuqia e fjalës.

Ne mund të ndiejmë ndikimin e menjëhershëm që këto fjalë kanë në trupat dhe emocionet tona, si një shprehje dashurie dhe një fyerje.

Të gjithë Mjeshtrit e mëdhenj të traditave të ndryshme shpirtërore mësojnë se fuqia më e madhe e lutja është mirënjohje. Yogi Bhajan thoshte:

Të jesh mirënjohës, të kesh mirënjohje, është sinonim i përulësisë dhe njohjes jo vetëm për qeniet e tjera, por edhe për vetë jetën. Ne priremi të jemi shumë të shqetësuar për atë që na mungon, çfarë nuk kemi, dhe për këtë arsye harrojmë të jemi mirënjohës për të gjitha gjërat e mira që ekzistojnë tashmë në jetën tonë. Shumë shpesh ne i marrim gjërat si të mirëqena, duke mos i vlerësuar apo falenderuar derisa të mos i kemi më ato.

Të falënderosh në çdo kohë, çdo ditë, është të njohësh manifestimin e hirit në jetën tonë . Është një praktikë shpirtërore në vetvete, pasi ne nderojmë mrekullinë e të qenurit gjallë. Është dera që na hap për bollëk dhe për të vazhduar marrjen. Ai gjeneron një energji që ushqen dhe rrit. Sa më shumë jam i lumtur, sa më shumë marr, aq më shumë jap.Unë jam më mirënjohës.

Sigurisht që është e lehtë të vlerësojmë gjërat e bukura dhe të mira që na ndodhin, por falë kohërave dhe pengesave të vështira është një sfidë! Megjithatë, në shumicën e rasteve, janë këto situata të vështira ose njerëz që na bëjnë të rritemi. Ju nuk mësoni aq shumë nga suksesi dhe rehatia sesa nga dështimi dhe zhgënjimi.

Ju ftoj të vini në praktikë një ushtrim shumë të dobishëm për zhvillimin e mirënjohjes. Bëhet fjalë për propozimin për të kaluar një ditë në shenjë mirënjohjeje, pa bërë gjykime.

Që nga momenti kur zgjohemi deri në kohën kur shkojmë të flemë, ne mbetemi të përqendruar në zemër. Thjesht duke falënderuar gjithçka që është paraqitur. Nuk ka vend për t'u ankuar, duke përsëritur mendërisht mantrën , me hapje dhe pranim.

Kjo fjalë që duket kaq e thjeshtë tërheq bekime të mëdha: MIRËNJOHJE

Faleminderit për jetën që më frymëzon, më rinovon dhe më jep mundësinë të evoloj përditë. Unë jam mirënjohës ku jam këtu dhe tani, sepse ky vend ka nevojë për mua dhe unë kam nevojë për të. Falenderoj të gjitha organet e trupit tim, të cilat punojnë në harmoni dhe përsosmëri të plotë.

Falënderoj shtëpinë ku jetoj, e cila shërben si strehë dhe pushim. Unë jam mirënjohës për mundësitë e punës, arritjet, sukseset dhe evolucionin që më hapen çdo ditë.

Jam mirënjohës për të gjitha faturat e paguara, sepse kështu nderoj emrin tim, respektoj angazhimet e mia dhe paratë e mia shumohen. falenderojpër çdo gjë që blej apo blej, sepse është fryt i punës sime.

Faleminderit të gjithë njerëzve që kalojnë rrugën time. Faleminderit njerëzve që më bënë keq, sepse më ndihmuan të krijoj guximin për të vazhduar, dhe faleminderit atyre që më bënë mirë, sepse kështu më bënë të ndihem i dashuruar!

Faleminderit për çdo mundësi për sukses financiar dhe personal që marr, identifikoj dhe pranoj. Falë vetes, gjeta mirënjohje në të gjithë njerëzit, gjërat dhe veprimet.

Falë gjithë universit, i cili komploton në favor të secilit prej mendimeve të mia, prandaj zgjedh atë që mendoj me shumë kujdes, flas ose dëshirë.

Faleminderit Zotit të mrekullueshëm që ekziston brenda meje, unë jam pjesë e hyjnisë suaj, prandaj rrezatoj dritë, dashuri dhe paqe kudo që jam. Faleminderit!