The mantrat ovat pyhimysten ja tietäjien tuhansia vuosia periytyviä pyhiä kaavoja. Ne ovat kyllästettyjä tärinä ääni, joka kutsuu esiin koko maailmankaikkeuden, koko luomakunnan energian.

Laajassa merkityksessä voimme määritellä mantrat sanoiksi, joilla on voimaa, ja me kaikki tiedämme sanan voiman.

Voimme tuntea näiden sanojen välittömän vaikutuksen kehoihimme ja tunteisiimme, se on sekä kiintymyksen ilmaus että loukkaus.

Kaikki eri henkisten perinteiden suuret mestarit opettavat, että voimakkain rukouksen muoto on kiitollisuus. Yogi Bhajanilla oli tapana sanoa:

Kiitollisuus on synonyymi nöyryydelle ja tunnustukselle, ei ainoastaan muita olentoja kohtaan, vaan myös elämää itseään kohtaan. Meillä on tapana olla hyvin huolissamme siitä, mitä meiltä puuttuu, mitä meillä ei ole, ja siksi unohdamme kiittää kaikesta siitä hyvästä, mitä elämässämme jo on. Usein pidämme asioita itsestäänselvyyksinä, arvostamatta tai kiittämättä niitä, kunnes meillä ei enää ole niitä.

Kiittäminen aina, joka päivä, on armon ilmenemisen tunnustamista elämässämme. Se on henkinen harjoitus itsessään, miten kunnioitamme elossa olemisen ihmettä. Se on ovi, joka avaa meidät yltäkylläisyydelle ja vastaanottamisen jatkumiselle. Se synnyttää energiaa, joka ravitsee ja parantaa. Mitä enemmän olen onnellinen, sitä enemmän vastaanotan, sitä enemmän annan. Mitä kiitollisempi olen, sitä kiitollisempi olen.

Toki on helppo arvostaa kauniita ja hyviä asioita, joita meille tapahtuu, mutta vaikeiden hetkien ja esteiden ansiosta se on haasteellista! Useimmiten kuitenkin juuri nämä vaikeat tilanteet tai ihmiset saavat meidät kasvamaan. Menestyksestä ja mukavuudesta ei opi yhtä paljon kuin epäonnistumisesta ja pettymyksestä.

Kehotan teitä toteuttamaan erittäin hyödyllisen harjoituksen kiitollisuuden kehittämiseksi: ehdotatte, että vietätte päivän kiitollisina ilman arvosteluja.

Heräämisestä siihen asti, kun on aika mennä nukkumaan, pysymme keskittyneinä sydämeen. Kiitämme yksinkertaisesti kaikesta, mitä meille tarjotaan. Ei ole sijaa valittamiselle, henkiselle toistamiselle, joka on mantra avoimesti ja hyväksyvästi.

Tämä sana, joka vaikuttaa niin yksinkertaiselta, houkuttelee valtavia siunauksia: KIITOLLISUUS.

Kiitän elämää, joka inspiroi minua, uudistaa minua ja antaa minulle mahdollisuuden kehittyä päivittäin. Kiitän paikkaa, jossa olen tässä ja nyt, koska tämä paikka tarvitsee minua ja minä tarvitsen sitä. Kiitän kaikkia kehoni elimiä, jotka toimivat täydellisessä harmoniassa ja täydellisesti.

Kiitän taloa, jossa asun, joka toimii turvapaikkana ja lepopaikkana. Kiitän työmahdollisuuksista, valloituksista, menestyksestä ja kehityksestä, jotka avautuvat eteeni joka päivä.

Olen kiitollinen kaikista maksetuista laskuista, koska näin kunnioitan nimeäni, kunnioitan sitoumuksiani ja rahani lisääntyvät. Olen kiitollinen kaikesta ostamastani tai hankkimastani, koska se on työni hedelmä.

Kiitos kaikille ihmisille, jotka risteävät tielläni. Kiitos niille, jotka loukkasivat minua, koska he auttoivat minua rakentamaan rohkeutta jatkaa eteenpäin, ja kiitos niille, jotka tekivät minulle hyvää, koska näin he saivat minut tuntemaan itseni rakastetuksi!

Kiitos kaikille mahdollisuuksille taloudelliseen ja henkilökohtaiseen menestykseen, joita saan, tunnistan ja hyväksyn. Kiitos itselleni, olen löytänyt kiitollisuutta kaikista ihmisistä, asioista ja teoista.

Kiitos koko maailmankaikkeudelle, joka vehkeilee jokaisen ajatukseni hyväksi, ja siksi valitsen erittäin huolellisesti, mitä ajattelen, puhun tai toivon.

Kiitos ihanalle Jumalalle, joka on olemassa sisälläni, olen osa jumaluuttasi, siksi säteilemme valoa, rakkautta ja rauhaa kaikkialla, missä olen. Kiitos!