möntrurnar eru heilagar formúlur sem dýrlingar og spekingar hafa gefið í þúsundir ára. Þau eru gegnsýrð af titringshljóðinu sem kallar fram allan alheiminn, orku allrar sköpunar.

Í víðum skilningi getum við skilgreint möntrur sem orð hlaðin krafti og við vitum öll um þeim, kraftur orðsins.

Við getum fundið strax áhrifin sem þessi orð hafa á líkama okkar og tilfinningar, bæði tjáningu ástúðar og móðgun.

Allir miklir meistarar ólíkra andlegra hefða kenna að mesti kraftur bæn er þakklæti. Yogi Bhajan var vanur að segja:

Að vera þakklátur, hafa þakklæti, er samheiti yfir auðmýkt og viðurkenningu, ekki aðeins fyrir aðrar verur, heldur fyrir lífið sjálft. Okkur hættir til að hafa miklar áhyggjur af því sem okkur skortir, það sem við höfum ekki og þess vegna gleymum við að vera þakklát fyrir allt það góða sem þegar er til í lífi okkar. Of oft tökum við hluti sem sjálfsagða, metum ekki eða þökkum fyrr en við höfum þá ekki lengur.

Að þakka alltaf, á hverjum degi, er að viðurkenna birtingarmynd náðarinnar í lífi okkar. . Það er andleg æfing í sjálfu sér, þar sem við heiðrum kraftaverkið að vera á lífi. Það er hurðin sem opnar okkur fyrir gnægð og til að halda áfram að þiggja. Það býr til orku sem nærir og eykur. Því meira sem ég er ánægður, því meira sem ég fæ, því meira gef ég.Ég er þakklátari.

Auðvitað er auðvelt að meta það fallega og góða sem kemur fyrir okkur, en þökk sé erfiðum tímum og hindrunum er það áskorun! Hins vegar eru það oftast þessar erfiðu aðstæður eða fólk sem fær okkur til að þroskast. Þú lærir ekki svo mikið af velgengni og þægindum heldur af mistökum og vonbrigðum.

Ég býð þér að nota mjög gagnlega æfingu til að þróa þakklæti. Þetta snýst um að leggja til að eyða degi í þakklæti, án þess að fella dóma.

Frá því að við vöknum þar til við förum að sofa, erum við áfram í miðju hjartans. Einfaldlega að þakka öllu sem fram kemur. Það er ekkert pláss fyrir að kvarta, endurtaka þuluna andlega, með hreinskilni og samþykki.

Þetta orð sem virðist svo einfalt dregur til sín gríðarlegar blessanir: Þakklæti

Takk til lífs sem veitir mér innblástur, endurnýjar mig og gefur mér tækifæri til að þróast daglega. Ég er þakklátur fyrir hvar ég er hér og nú, því þessi staður þarfnast mín og ég þarfnast hans. Ég þakka öllum líffærum líkama míns, sem starfa í fullri sátt og fullkomnun.

Ég þakka húsinu þar sem ég bý, sem þjónar sem athvarf og hvíld. Ég er þakklát fyrir atvinnutækifærin, árangurinn, árangurinn og þróunina sem opnast fyrir framan mig daglega.

Ég er þakklátur fyrir alla greidda reikninga, því þannig heiðra ég nafn mitt, virði skuldbindingar mínar og peningar mínir margfaldast. Ég þakkafyrir allt sem ég kaupi eða eignast, því það er ávöxtur vinnu minnar.

Þökk sé öllu því fólki sem fer á vegi mínum. Þakka þér fyrir fólkið sem gerði mig rangt, vegna þess að þau hjálpuðu mér að byggja upp hugrekki til að halda áfram, og takk til þeirra sem gerðu mér gott, því það var hvernig þau létu mér finnast ég elskaður!

Takk fyrir hvert tækifæri til fjárhagslegrar og persónulegrar velgengni sem ég fæ, auðkenni og samþykki. Þökk sé sjálfri mér fann ég þakklæti í öllu fólki, hlutum og gjörðum.

Þökk sé alheiminum öllu, sem gerir samsæri í þágu hverrar hugsunar minnar, þess vegna vel ég það sem ég hugsa af mikilli alúð , tala eða þrá.

Þökk sé hinum dásamlega Guði sem er innra með mér, ég er hluti af guðdómi þínum, þess vegna geisla ég frá mér ljós, kærleika og frið hvar sem ég er. Takk!