Σε αυτή τη θέση έχουμε διαχωρίσει το οι πιο συνηθισμένες φράσεις τοξικών ανθρώπων. Μέσω της γλώσσας, οι τοξικοί άνθρωποι χειραγωγούν, λένε ψέματα, παραποιούν την πραγματικότητα και βλάπτουν τους άλλους. Οι λέξεις γίνονται τα όπλα που χρησιμοποιούν για να ξεφύγουν. Αν μάθετε ποιες είναι αυτές οι φράσεις, θα είναι πιο εύκολο να τις εντοπίσετε και θα μπορείτε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και να μείνετε μακριά από τους τοξικούς ανθρώπους.

Φράσεις των τοξικών ανθρώπων

1. "Μετά από όλα όσα έκανα για σένα, τώρα μου το κάνεις αυτό;"

Με αυτή τη φράση, σας κάνουν να αισθάνεστε ένοχοι. Σας θυμίζουν κάτι που έκαναν για εσάς στο παρελθόν, έτσι ώστε τώρα να είστε αναγκασμένοι να ανταποδώσετε τη χάρη. Είναι συνηθισμένο φαινόμενο με τους χειριστές.

Για παράδειγμα: ας πούμε ότι ένα άτομο ήταν κάποτε ευγενικό μαζί σας, σας άφησε κάποια χρήματα που χρειαζόσασταν για να πληρώσετε μια αγορά, αλλά τώρα σας ζητάει να αφήσετε ένα πολύ μεγαλύτερο ποσό και δεν σας λέει το γιατί.

2. "Τα πήγες πολύ καλά, αλλά θα μπορούσες να είσαι καλύτερος".

Αυτό το τοξικό άτομο θέλει πάντα να μειώνει την αξία όσων έχετε πετύχει για να μειώσει την αυτοεκτίμησή σας. Ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι αδύναμο και το ξέρει.

Με αυτή τη φράση καταφέρνουν να σας κάνουν να αμφιβάλλετε για τη δουλειά σας. Δεν είναι αρκετό, πάντα υπάρχει κάτι καλύτερο που δεν μπορείτε να κάνετε, πάντα υπάρχει μια λεπτομέρεια που δεν είναι η καλύτερη που θα μπορούσε να είναι.

3. "Πώς τολμάς να μου μιλάς έτσι;"

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ερμηνεύουν ότι τους μιλήσατε ή τους φερθήκατε άσχημα όταν κάνετε κάτι που δεν ήθελαν.

4. "Αν δεν έρθεις να με δεις, θα είμαι μόνη μου όλη μέρα".

Ο συναισθηματικός εκβιασμός αποστέλλεται άμεσα για να κάνει το θύμα να αισθανθεί ένοχο. Με αυτόν τον τρόπο, το τοξικό άτομο χειραγωγεί την απόφαση του άλλου ατόμου, το κάνει να αισθάνεται άσχημα και έτσι επιτυγχάνει τον στόχο του.

5. "Σας ευχαριστώ, αλλά είναι πολύ αργά".

Με αυτή την τοξική φράση, μπορούν να αφαιρέσουν κάθε αξία από αυτό που έχετε κάνει.

Για παράδειγμα: ένα τοξικό άτομο λέει στον σύντροφό του ότι θα ήθελε να του αγοράσει ένα άρωμα. Όταν ο σύντροφός του το αγοράζει, το άτομο αυτό λέει ότι δεν το θέλει πλέον, επειδή δεν ήταν αυθόρμητο δώρο.

6. "Δεν θέλω να ασκήσω κριτική, αλλά αυτό που κάνεις δεν φαίνεται καλό".

Λένε ότι αν υπάρχει ένα "αλλά" σε μια πρόταση, μπορείτε να εξαλείψετε όλα όσα ειπώθηκαν πριν. Αυτό είναι ένα ξεκάθαρο παράδειγμα.

Το τοξικό άτομο χρησιμοποιεί διακριτική κριτική για να αμφισβητήσει αυτό που κάνετε.

7. "Εσύ φταις που απέτυχα".

Με αυτόν τον τρόπο, είναι σε θέση να αποφύγουν την ευθύνη για τις πράξεις τους. Το τοξικό άτομο γίνεται θύμα της κατάστασης προκειμένου να ανακουφιστεί. Επιπλέον, προσπαθεί να μεταφέρει αυτό το βάρος σε εσάς.

Η ιδέα τους είναι να αποφύγουν την ευθύνη και να σας κάνουν να νιώσετε ένοχοι. Αυτή είναι μια πολύ συνηθισμένη τακτική των τοξικών ανθρώπων.

8. "Έχεις δίκιο, είμαι άχρηστος, είμαι ο χειρότερος!"

Είναι η φράση-κλειδί του τοξικού θυματοποιητή. Λένε κάτι αρνητικό για τον εαυτό σας, ώστε να αντιδράσετε με συμπόνια και να σας φτιάξουν το κέφι. Σας προκαλούν πόνο και συμπόνια, ώστε να μην αποστασιοποιηθείτε από αυτούς και να συνεχίσουν να εκμεταλλεύονται εσάς, την καλή σας διάθεση και τα θετικά σας συναισθήματα.

9. "Είσαι μια (οποιαδήποτε προσβολή)!"

Αυτό συμβαίνει όταν θέλουν να μειώσουν την αυτοεκτίμησή σας. Θα βεβαιωθούν ότι γνωρίζουν τις αδυναμίες σας για να σας προσβάλουν με τον τρόπο που πονάει περισσότερο, αφήνοντάς σας σε κατάσταση αδυναμίας.

10. "Έτσι έχουν τα πράγματα, δεν μπορώ να κάνω τίποτα γι' αυτό".

Όταν πρόκειται για προβλήματα, καθιστούν την ευθύνη εξωτερική και απομακρυσμένη από αυτούς. "Απλά είμαι έτσι" είναι μια άλλη από τις φράσεις που χρησιμοποιούν για να δικαιολογήσουν τις πράξεις τους.

11. "Θα έπρεπε να ντρέπεσαι για τον εαυτό σου."

Αν το καλοσκεφτείτε, με αυτή τη φράση κάποιος άλλος σας λέει πώς πρέπει να αισθάνεστε. Και δεν είναι ακριβώς κάτι θετικό, αλλά πρέπει να ντρέπεστε.

Το τοξικό άτομο θα χρησιμοποιήσει αυτή τη φράση όταν κάνετε κάτι που δεν του αρέσει, οπότε βρείτε τον καλύτερο τρόπο για να κάνετε τον εαυτό σας να νιώσει άσχημα, ώστε η συμπεριφορά που δεν του άρεσε να μην επαναληφθεί. Πρόκειται για μια ευρέως διαδεδομένη τεχνική συναισθηματικής χειραγώγησης.

12. "Με πλήγωσες πολύ, δεν το άξιζα".

Οι τοξικοί άνθρωποι προσβάλλονται εύκολα. Χρησιμοποιούν αυτού του είδους τις φράσεις μόλις νιώσουν ότι το βάζετε στα πόδια, ότι απομακρύνεστε από τον έλεγχό τους. Μόλις κάνετε κάτι που δεν τους αρέσει, θα νιώσουν πληγωμένοι, θα κλάψουν, δεν θα σταματήσουν να επαναλαμβάνουν τη ζημιά που τους έχετε κάνει και θα σας κάνουν να προσπαθήσετε να επανορθώσετε το "λάθος" σας.

13. "Χωρίς εσένα δεν είμαι κανένας".

Αυτό είναι ένα παράδειγμα ενός τοξικού ατόμου με χαμηλή εξωτερική αυτοεκτίμηση, όπου η αξία του εαυτού εξαρτάται από κάποιον άλλο. Είναι μια τυπική συμπεριφορά των νευρωτικών και των εξαρτημένων διαταραχών. Η αντίθετη περίπτωση είναι η επόμενη πρόταση, επίσης τοξική.

14. "Δεν είσαι κανένας χωρίς εμένα".

Οι τοξικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι καλύτεροι από τους άλλους. Θα σας πείσουν να πιστέψετε ότι δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς αυτούς, ότι δεν θα μπορέσετε να ξεπεράσετε τα προβλήματά σας και ότι τους χρειάζεστε. Για να το πετύχουν αυτό, θα χρησιμοποιήσουν τις μεγαλύτερες αδυναμίες σας εναντίον σας.

15. "Έπρεπε να είχες κάνει κάτι άλλο / Έπρεπε να με είχες ακούσει".

Μια φράση που θα δημιουργήσει άμεσα λύπη. Είναι ένα σαφές παράδειγμα συναισθηματικού βαμπιρισμού. Με αυτή τη φράση, το τοξικό άτομο ανοίγει ανασφάλειες για την απόφαση που πήρε ένα άλλο άτομο. Δείχνει άλλες επιλογές που θα ήταν καλύτερες για να σαμποτάρει την ασφάλεια και την ευημερία σας.

Την επόμενη φορά που θα ακούσετε οποιαδήποτε από αυτές τις φράσεις από τοξικούς ανθρώπους, ενεργοποιήστε συναγερμό και εξετάστε προσεκτικά την κατάσταση και το άτομο με το οποίο μιλάτε.