У цій статті ми розділили найпоширеніші фрази токсичних людей. За допомогою мови токсичні люди маніпулюють, брешуть, спотворюють реальність і завдають шкоди іншим. Слова стають зброєю, яку вони використовують, щоб вийти сухими з води. Якщо ви дізнаєтеся, що це за фрази, вам буде легше їх розпізнати, і ви зможете захистити себе і триматися подалі від токсичних людей.

Фрази токсичних людей

1. "Після всього, що я для тебе зробив, ти так зі мною поводишся?"

Цією фразою вони змушують вас почуватися винними. Вони нагадують вам про щось, що вони зробили для вас у минулому, і тепер ви змушені відплатити їм тим самим. Це типово для маніпуляторів.

Наприклад: припустимо, колись людина була доброю до вас, залишила вам трохи грошей, необхідних для оплати покупки, але тепер вона просить вас залишити набагато більшу суму і не пояснює, чому.

2. "Ти дуже добре впорався, але міг би бути кращим".

Така токсична людина завжди хоче применшити цінність того, чого ви досягли, щоб знизити вашу самооцінку. Людина з низькою самооцінкою слабка, і вона це знає.

Цією фразою їм вдається змусити вас сумніватися у своїй роботі. Цього недостатньо, завжди є щось краще, що ви не можете зробити, завжди є деталь, яка не є найкращою, якою вона могла б бути.

3. "Як ти смієш так зі мною розмовляти?"

У більшості випадків, коли ви робите щось, чого вони не хотіли, вони інтерпретують це як те, що ви погано з ними розмовляли або ставилися до них погано.

4. "Якщо ти не прийдеш до мене, я буду сам цілий день".

Емоційний шантаж, спрямований безпосередньо на те, щоб змусити жертву відчути провину. Цим токсична людина маніпулює рішенням іншої людини, змушує її почуватися погано і таким чином досягає своєї мети.

5. "Дякую, але вже запізно".

Цією токсичною фразою вони можуть перекреслити всю цінність того, що ви зробили.

Наприклад: токсична людина каже своєму партнеру, що хотіла б, щоб він купив їй парфуми. Коли партнер купує їх, ця людина каже, що більше не хоче їх, бо це не був спонтанний подарунок.

6. "Я не хочу критикувати, але те, що ви робите, виглядає не дуже добре".

Кажуть, що якщо в реченні є "але", то можна перекреслити все, що було сказано до цього. Це яскравий приклад.

Токсична людина використовує витончену критику, щоб поставити під сумнів те, що ви робите.

7. "Це твоя вина, що я зазнав невдачі".

Таким чином вони уникають відповідальності за свої вчинки. Токсична людина стає жертвою ситуації, щоб полегшити своє становище. Більше того, вона намагається перекласти цей тягар на вас.

Їх ідея полягає в тому, щоб уникнути відповідальності і змусити вас почуватися винними. Це дуже поширена тактика для токсичних людей.

8. "Ти маєш рацію, я нічого не вартий, я найгірший!"

Це ключова фраза токсичного віктимолога. Вони говорять щось негативне про себе, щоб ви відреагували на це зі співчуттям і підняли собі настрій. Вони провокують у вас біль і співчуття, щоб ви не дистанціювалися від них і вони продовжували користуватися вами, вашою доброзичливістю і вашими позитивними емоціями.

9. "Ти (будь-яка образа)!"

Це відбувається, коли вони хочуть знизити вашу самооцінку. Вони переконаються, що знають ваші слабкості, щоб образити вас у найболючіший спосіб, залишаючи вас у стані слабкості.

10. "Так воно і є, я нічого не можу з цим вдіяти".

Коли справа доходить до проблем, вони перекладають відповідальність на інших і віддаляють її від себе. "Просто я такий" - ще одна фраза, яку вони використовують для виправдання своїх дій.

11. "Вам має бути соромно за себе".

Якщо подумати, то цим реченням хтось інший говорить вам, як ви повинні себе почувати. І це не зовсім позитивна річ, але вам повинно бути соромно.

Токсична людина буде використовувати цю фразу, коли ви зробите щось, що їй не сподобається, тому знайдіть найкращий спосіб змусити себе почуватися погано, щоб поведінка, яка вам не сподобалася, не повторилася. Це поширена техніка емоційної маніпуляції.

12. "Ти зробив мені дуже боляче, я на це не заслуговую".

Токсичні люди легко ображаються. Вони використовують подібні фрази, як тільки відчувають, що ви тікаєте, що виходите з-під їхнього контролю. Щойно ви зробите щось, що їм не сподобається, вони відчують біль, заплачуть, не перестануть повторювати шкоду, яку ви їм заподіяли, і змусять вас намагатися виправити свою "помилку".

13. "Без тебе я ніхто".

Це приклад токсичної людини з низькою зовнішньою самооцінкою, де цінність себе залежить від когось іншого. Це типова поведінка невротиків і залежних розладів. Протилежний випадок - наступне речення, також токсичне.

14. "Без мене ти ніхто".

Токсичні люди думають, що вони кращі за інших. Вони переконають вас у тому, що ви не можете жити без них, що ви не зможете подолати свої проблеми і що вони вам потрібні. Для цього вони будуть використовувати ваші найбільші слабкості проти вас.

15. "Треба було робити щось інше / Треба було слухати мене".

Фраза, яка безпосередньо викличе жаль. Це яскравий приклад емоційного вампіризму. Цією фразою токсична людина відкриває невпевненість у рішенні, яке прийняла інша людина. Вона показує інші варіанти, які були б кращими, щоб саботувати вашу безпеку і благополуччя.

Наступного разу, коли ви почуєте будь-яку з цих фраз від токсичних людей, підніміть тривогу і уважно подивіться на ситуацію і на людину, з якою ви розмовляєте.