Dans ce billet, nous avons séparé les les phrases toxiques les plus courantes. Par le biais du langage, les personnes toxiques manipulent, mentent, déforment la réalité et nuisent aux autres. Les mots deviennent les armes qu'elles utilisent pour s'en sortir. Si vous apprenez à reconnaître ces phrases, il vous sera plus facile de les détecter et vous serez en mesure de vous défendre et de vous éloigner des personnes toxiques.

Phrases de personnes toxiques

1. "Après tout ce que j'ai fait pour toi, tu me fais ça maintenant ?"

Avec cette phrase, ils vous font sentir coupable. Ils vous rappellent ce qu'ils ont fait pour vous dans le passé, de sorte que vous êtes obligé de leur rendre la pareille. C'est une pratique courante chez les manipulateurs.

Par exemple : disons qu'une personne a été gentille avec vous, qu'elle vous a laissé de l'argent pour régler un achat, mais qu'elle vous demande maintenant de lui laisser un montant beaucoup plus élevé sans vous dire pourquoi.

2) "Tu as très bien travaillé, mais tu pourrais faire mieux".

Cette personne toxique cherche toujours à diminuer la valeur de ce que vous avez accompli afin de réduire votre estime de soi. Une personne ayant une faible estime de soi est faible et elle le sait.

Avec cette phrase, ils parviennent à vous faire douter de votre travail : ce n'est pas assez, il y a toujours quelque chose de mieux que vous ne pouvez pas faire, il y a toujours un détail qui n'est pas le meilleur qu'il pourrait être.

3. "Comment oses-tu me parler ainsi ?"

Dans la plupart des cas, ils interprètent que vous leur avez parlé ou que vous les avez maltraités lorsque vous faites quelque chose qu'ils ne voulaient pas.

4. "Si tu ne viens pas me voir, je serai seule toute la journée."

Le chantage affectif vise directement à culpabiliser la victime. La personne toxique manipule ainsi la décision de l'autre personne, la fait se sentir mal et atteint ainsi son objectif.

5. "Merci, mais c'est trop tard".

Avec cette phrase toxique, ils peuvent enlever toute valeur à ce que vous avez fait.

Par exemple : une personne toxique dit à son partenaire qu'elle aimerait qu'il lui achète un parfum. Lorsque son partenaire l'achète, cette personne dit qu'elle n'en veut plus parce que ce n'était pas un cadeau spontané.

6. "Je ne veux pas critiquer, mais ce que vous faites n'a pas l'air bon".

On dit que s'il y a un "mais" dans une phrase, on peut éliminer tout ce qui a été dit avant. C'est un exemple clair.

La personne toxique utilise des critiques subtiles pour jeter le doute sur ce que vous faites.

7. "C'est de ta faute si j'ai échoué."

Ce faisant, elle échappe à la responsabilité de ses actes. La personne toxique devient victime de la situation pour se soulager. De plus, elle essaie de transférer ce fardeau sur vous.

Leur idée est d'éviter toute responsabilité et de vous faire sentir coupable. C'est une tactique très courante chez les personnes toxiques.

8. "Tu as raison, je ne vaux rien, je suis le pire !"

C'est la phrase clé du victimaire toxique. Il dit quelque chose de négatif sur vous pour que vous réagissiez avec compassion et vous réconforter. Il provoque la douleur et la compassion en vous pour que vous ne vous éloigniez pas de lui et qu'il continue à profiter de vous, de votre bonne volonté et de vos émotions positives.

9. "Tu es un (n'importe quelle insulte) !".

Il s'assure de connaître vos faiblesses pour vous insulter de la manière la plus blessante, vous laissant dans un état de faiblesse.

10. "C'est comme ça, je n'y peux rien".

Lorsqu'il s'agit de problèmes, ils en rendent la responsabilité externe et éloignée d'eux. "C'est juste que je suis comme ça" est une autre des phrases qu'ils utilisent pour justifier leurs actions.

11. "Vous devriez avoir honte."

Si vous y réfléchissez bien, avec cette phrase, quelqu'un d'autre vous dit comment vous devez vous sentir. Et ce n'est pas vraiment une chose positive, mais vous devez avoir honte.

La personne toxique utilisera cette phrase lorsque vous ferez quelque chose qu'elle n'aime pas, afin de trouver le meilleur moyen de vous sentir mal pour que le comportement qu'elle n'a pas apprécié ne se reproduise pas. Il s'agit d'une technique de manipulation émotionnelle très répandue.

12. "Tu m'as fait beaucoup de mal, je ne le méritais pas."

Les personnes toxiques sont facilement offensées. Elles utilisent ce genre de phrases dès qu'elles sentent que vous fuyez, que vous échappez à leur contrôle. Dès que vous faites quelque chose qu'elles n'aiment pas, elles se sentent blessées, elles pleurent, elles ne cessent de répéter le mal que vous leur avez fait et elles vous obligent à essayer de réparer votre "erreur".

13. "Sans toi, je ne suis personne.

C'est un exemple de personne toxique avec une faible estime de soi externe, où la valeur de soi dépend de quelqu'un d'autre. C'est un comportement typique des névrosés et des troubles dépendants. Le cas opposé est la phrase suivante, également toxique.

14. "Tu n'es personne sans moi."

Les personnes toxiques se croient meilleures que les autres. Elles vous convaincront que vous ne pouvez pas vivre sans elles, que vous ne pourrez pas surmonter vos problèmes et que vous avez besoin d'elles. Pour ce faire, elles utiliseront vos plus grandes faiblesses contre vous.

15. "Tu aurais dû faire autre chose / Tu aurais dû m'écouter."

Une phrase qui crée directement des regrets. C'est un exemple clair de vampirisme émotionnel. Avec cette phrase, la personne toxique ouvre des insécurités sur la décision que l'autre a prise. Elle montre d'autres options qui seraient meilleures pour saboter votre sécurité et votre bien-être.

La prochaine fois que vous entendrez l'une de ces phrases de la part d'une personne toxique, déclenchez une alerte et examinez attentivement la situation et la personne à qui vous parlez.