Šiame pranešime atskyrėme dažniausiai pasitaikančios toksiškos žmonių frazės. Pasitelkdami kalbą toksiški žmonės manipuliuoja, meluoja, iškraipo tikrovę ir kenkia kitiems. Žodžiai tampa ginklais, kuriuos jie naudoja, kad išvengtų bausmės. Jei sužinosite, kokios yra šios frazės, bus lengviau jas atpažinti, galėsite apsiginti ir laikytis atokiau nuo toksiškų žmonių.

Toksiškų žmonių frazės

1. "Po visko, ką dėl tavęs padariau, dabar tu man taip darai?"

Šia fraze jie verčia jus jaustis kaltu. Jie primena jums kažką, ką padarė dėl jūsų praeityje, todėl dabar esate priverstas atsilyginti. Tai būdinga manipuliatoriams.

Pavyzdžiui, tarkime, kad žmogus kažkada buvo malonus, paliko jums pinigų, kurių reikėjo sumokėti už pirkinį, bet dabar prašo palikti daug didesnę sumą ir nesako, kodėl.

2. "Tau sekėsi labai gerai, bet galėjai būti geresnis."

Toksiškas asmuo visada nori sumenkinti to, ką pasiekėte, vertę, kad sumažintų jūsų savivertę. Žemą savivertę turintis asmuo yra silpnas, ir jis tai žino.

Šia fraze jie sugeba priversti jus suabejoti savo darbu. To nepakanka, visada yra kažkas geriau, ko negalite padaryti, visada yra detalė, kuri nėra geriausia, kokia galėtų būti.

3. "Kaip drįsti taip su manimi kalbėti?"

Daugeliu atvejų jie supranta, kad su jais kalbėjote arba elgėtės blogai, kai darote tai, ko jie nenorėjo.

4. "Jei neateisi pas mane, visą dieną būsiu viena."

Emocinis šantažas, siunčiamas tiesiogiai siekiant priversti auką jaustis kalta. Tokiu būdu toksiškas asmuo manipuliuoja kito asmens sprendimu, verčia jį jaustis blogai ir taip pasiekia savo tikslą.

5. "Ačiū, bet jau per vėlu."

Naudodami šią nuodingą frazę jie gali panaikinti visą jūsų nuveiktų darbų vertę.

Pavyzdžiui: toksiškas asmuo sako savo partneriui, kad norėtų, jog jis nupirktų jam kvepalus. Kai partneris nuperka kvepalus, šis asmuo sako, kad jų nebenori, nes tai nebuvo spontaniška dovana.

6. "Nenoriu kritikuoti, bet tai, ką darai, neatrodo gerai."

Sakoma, kad jei sakinyje yra "bet", galima išbraukti viską, kas buvo pasakyta prieš tai. Tai aiškus pavyzdys.

Toksiškas asmuo naudoja subtilią kritiką, kad suabejotų tuo, ką darote.

7. "Tai tavo kaltė, kad man nepavyko."

Tokiu būdu jie gali išvengti atsakomybės už savo veiksmus. Toksiškas asmuo tampa situacijos auka, kad palengvintų savo padėtį. Be to, šią naštą jis bando perkelti jums.

Jų tikslas - išvengti atsakomybės ir priversti jus jaustis kaltu. Tai labai dažna toksiškų žmonių taktika.

8. "Tu teisus, aš nieko vertas, aš blogiausias!"

Tai pagrindinė toksiško viktimizatoriaus frazė. Jie pasako ką nors neigiamo apie save, kad reaguotumėte su užuojauta ir pralinksmintumėte. Jie išprovokuoja jumyse skausmą ir užuojautą, kad neatsiribotumėte nuo jų ir jie toliau naudotųsi jumis, jūsų geranoriškumu ir teigiamomis emocijomis.

9. "Tu esi (bet koks įžeidimas)!"

Taip atsitinka, kai jie nori sumažinti jūsų savivertę. Jie įsitikins, kad žino jūsų silpnąsias vietas, kad galėtų jus įžeisti taip, kaip skaudžiausia, palikdami jus silpnumo būsenoje.

10. "Taip jau yra, nieko negaliu padaryti."

Kilus problemoms, jie atsakomybę perkelia į išorę ir laiko ją tolima. "Tiesiog aš toks esu" - tai dar viena frazė, kuria jie pateisina savo veiksmus.

11. "Tau turėtų būti gėda."

Jei pagalvotumėte, šiuo sakiniu kažkas kitas jums nurodo, kaip turėtumėte jaustis. Ir tai nėra visiškai teigiamas dalykas, bet jums turi būti gėda.

Toksiškas asmuo naudos šią frazę, kai padarysite ką nors, kas jam nepatinka, todėl ras geriausią būdą, kaip priversti save jaustis blogai, kad nepatikęs elgesys nepasikartotų. Tai plačiai paplitusi emocinio manipuliavimo technika.

12. "Tu mane labai įskaudinai, aš to nenusipelniau."

Toksiški žmonės yra lengvai įžeidžiami. Tokią frazę jie vartoja, kai tik pajunta, kad bėgate, kad tolstate nuo jų kontrolės. Vos tik padarysite ką nors, kas jiems nepatinka, jie jausis įskaudinti, verks, nenustos kartoti, kokią žalą jiems padarėte, ir privers jus stengtis ištaisyti savo "klaidą".

13. "Be tavęs aš esu niekas."

Tai toksiško asmens, kurio išorinė savivertė žema, pavyzdys, kai savęs vertė priklauso nuo kažkieno kito. Tai tipiškas neurotikų ir priklausomybės sutrikimų elgesys. Priešingas atvejis yra kitas sakinys, taip pat toksiškas.

14. "Be manęs tu esi niekas."

Toksiški žmonės mano, kad yra geresni už kitus. Jie įtikins jus, kad negalite gyventi be jų, kad nesugebėsite įveikti savo problemų ir kad jie jums reikalingi. Kad tai padarytų, jie prieš jus panaudos didžiausias jūsų silpnybes.

15. "Reikėjo daryti ką nors kita / Reikėjo manęs klausytis."

Frazė, kuri tiesiogiai sukels gailestį. Tai akivaizdus emocinio vampyrizmo pavyzdys. Šia fraze toksiškas asmuo atveria nesaugumo jausmą dėl kito asmens priimto sprendimo. Jis parodo kitus variantus, kurie geriau sabotuotų jūsų saugumą ir gerovę.

Kai kitą kartą išgirsite kurią nors iš šių frazių iš toksiškų žmonių, įspėkite apie tai ir atidžiai pažvelkite į situaciją bei asmenį, su kuriuo kalbate.