En este post hemos separado el frases tóxicas más comunes de la gente. A través del lenguaje, las personas tóxicas manipulan, mienten, tergiversan la realidad y dañan a los demás. Las palabras se convierten en las armas que utilizan para salirse con la suya. Si aprendes cuáles son estas frases, te será más fácil detectarlas y podrás defenderte y alejarte de las personas tóxicas.

Frases de personas tóxicas

1. "Después de todo lo que he hecho por ti, ¿ahora me haces esto?".

Con esta frase, te hacen sentir culpable. Te recuerdan algo que hicieron por ti en el pasado, para que ahora te veas obligado a devolverles el favor. Es habitual en los manipuladores.

Por ejemplo: supongamos que una persona fue una vez amable contigo, te dejó un dinero que necesitabas para pagar una compra, pero ahora te pide que le dejes una cantidad mucho mayor y no te dice por qué.

2. "Lo has hecho muy bien, pero podrías hacerlo mejor".

Esta persona tóxica siempre quiere restar valor a lo que has conseguido para bajar tu autoestima. Una persona con baja autoestima es débil y lo sabe.

Con esta frase consiguen que dudes de tu trabajo. No es suficiente, siempre hay algo mejor que no puedes hacer, siempre hay un detalle que no es lo mejor que podría ser.

3. "¿Cómo te atreves a hablarme así?"

En la mayoría de los casos, interpretan que les has hablado o tratado mal cuando haces algo que no querían.

4. "Si no vienes a verme, estaré solo todo el día".

Chantaje emocional enviado directamente para hacer sentir culpable a la víctima. Con esto, la persona tóxica manipula la decisión de la otra persona, la hace sentir mal y así consigue su objetivo.

5. "Gracias, pero es demasiado tarde".

Con esa frase tóxica, pueden quitar todo valor a lo que has hecho.

Por ejemplo: una persona tóxica le dice a su pareja que le gustaría que le comprara un perfume. Cuando su pareja se lo compra, esta persona dice que ya no lo quiere porque no fue un regalo espontáneo.

6. "No quiero criticar, pero lo que estás haciendo no tiene buena pinta".

Dicen que si hay un "pero" en una frase, se puede eliminar todo lo que se ha dicho antes. Éste es un claro ejemplo.

La persona tóxica utiliza la crítica sutil para poner en duda lo que haces.

7. "Es culpa tuya que fracasara".

De este modo, consiguen eludir la responsabilidad de sus actos. La persona tóxica se convierte en víctima de la situación para aliviarse. Además, intenta transferirte esta carga a ti.

Su idea es eludir la responsabilidad y hacerte sentir culpable, una táctica muy habitual en las personas tóxicas.

8. "¡Tienes razón, no valgo nada, soy lo peor!"

Es la frase clave del victimista tóxico. Dicen algo negativo de ti para que reacciones con compasión y te animes. Provocan dolor y compasión en ti para que no te distancies de ellos y sigan aprovechándose de ti, de tu buena voluntad y de tus emociones positivas.

9. "¡Eres un (cualquier insulto)!"

Esto ocurre cuando quieren bajar tu autoestima. Se asegurarán de conocer tus debilidades para insultarte de la forma que más te duela, dejándote en un estado de debilidad.

10. "Así son las cosas, no puedo hacer nada al respecto".

Cuando se trata de problemas, hacen que la responsabilidad sea externa y lejana a ellos. "Es que yo soy así" es otra de las frases que utilizan para justificar sus actos.

11. "Debería darte vergüenza".

Si lo piensas, con esta frase otra persona te está diciendo cómo debes sentirte. Y no es precisamente algo positivo, pero tienes que avergonzarte.

La persona tóxica utilizará esta frase cuando hagas algo que no le guste, así que busca la mejor manera de hacerte sentir mal para que el comportamiento que no le gustó no vuelva a repetirse. Es una técnica de manipulación emocional muy extendida.

12. "Me hiciste mucho daño, no me lo merecía".

Las personas tóxicas se ofenden con facilidad. Utilizan este tipo de frases en cuanto sienten que huyes, que te alejas de su control. En el momento en que hagas algo que no les gusta, se sentirán heridas, llorarán, no pararán de repetirte el daño que les has hecho y harán que intentes enmendar tu "error".

13. "Sin ti no soy nadie".

Este es un ejemplo de persona tóxica con baja autoestima externa, donde el valor de uno mismo depende de otra persona. Es un comportamiento típico de neuróticos y trastorno dependiente. El caso contrario es la siguiente frase, también tóxica.

14. "No eres nadie sin mí".

Las personas tóxicas se creen mejores que los demás. Te convencerán para que creas que no puedes vivir sin ellas, que no podrás superar tus problemas y que las necesitas. Para ello, utilizarán tus mayores debilidades en tu contra.

15. "Deberías haber hecho otra cosa / Deberías haberme escuchado".

Una frase que directamente creará arrepentimiento. Es un claro ejemplo de vampirismo emocional. Con esta frase, la persona tóxica abre inseguridades sobre la decisión que tomó otra persona. Muestra otras opciones que serían mejores para sabotear tu seguridad y bienestar.

La próxima vez que oigas alguna de estas frases en boca de personas tóxicas, activa una alerta y examina detenidamente la situación y a la persona con la que estás hablando.