En aquesta publicació separem les frases de les persones tòxiques més habituals. Mitjançant el llenguatge, les persones tòxiques manipulen, menteixen, tergiversan la realitat i fan mal a altres persones. Les paraules es converteixen en les armes que utilitzen per sortir-se'n amb la seva. Si aprens quines són aquestes frases, serà més fàcil detectar-les i podràs defensar-te i allunyar-te de les persones tòxiques.

Prasos de persones tòxiques

1. “Després de tot el que he fet per tu, ara em fas això?”

Amb aquesta frase et fan sentir culpable. Et recorden alguna cosa que van fer per tu en el passat, així que ara estàs obligat a tornar el favor. És comú en manipuladors.

Per exemple: suposem que alguna vegada una persona va ser amable amb tu, va deixar els diners que necessitaves per pagar la compra, però ara et demana que deixis una quantitat molt més gran i no dirà per què.

2. “Ho has fet molt bé, però ho podries haver fet millor.”

Aquesta persona tòxica sempre vol rebaixar el valor del que has aconseguit per baixar la teva autoestima. Una persona amb baixa autoestima és feble i ho saben.

Amb aquesta frase aconsegueixen fer-te dubtar de la seva feina. No n'hi ha prou, sempre hi ha alguna cosa millor que no pots fer, sempre hi ha un detall que no és el millor que pot ser. Així que si es repeteix prou sovint, acabaràs pensant que ets un mediocresense valor, passant a dependre de l'aprovació dels altres.

3. "Com t'atreveixes a parlar-me així?"

En la majoria dels casos, interpreten que els vas parlar o els vas tractar malament quan feies alguna cosa que ells no van fer. no vull.

4. “Si no em véns a veure, estaré tot el dia sol.”

Xantatge emocional enviat directament per fer que la víctima se senti culpable. Amb això, la persona tòxica manipula la decisió de l'altra, la fa sentir malament i així aconsegueix el seu objectiu.

5. “Gràcies, però és massa tard.”

Amb aquesta frase tòxica, poden eliminar tot el valor del que has fet.

Per exemple: una persona tòxica li diu a la seva parella que li agradaria que li comprés un perfum. Quan la teva parella el compra, aquesta persona diu que ja no el vol perquè no va ser un regal espontani.

6. "No vull criticar, però el que estàs fent no sembla bé."

Diuen que si hi ha un "però" en un frase, podeu esborrar tot el que s'ha dit abans. Aquest és un exemple clar.

La persona tòxica utilitza crítiques subtils per posar en dubte el que fas.

7. “És culpa teva que he fracassat.”

Amb això, aconsegueixen eludir la responsabilitat de les seves accions. La persona tòxica es converteix en víctima de la situació per alleujar-se. A més, intenten desplaçar-te aquest pes.

La ideala seva és evitar la responsabilitat i fer-te sentir culpable. És una tàctica molt comuna per a persones tòxiques.

8. “Tens raó, sóc inútil, sóc el pitjor!”

És la frase clau del victimari tòxic. Diuen alguna cosa negativa sobre ells mateixos, així que reaccioneu amb compassió i els animeu. Et causen dolor i compassió perquè no t'allunyis d'ells i segueixen aprofitant-te de tu, de la teva bona voluntat i de les teves emocions positives.

9. “Ets un (qualsevol insult)!”

Això passa quan volen baixar la teva autoestima. S'asseguraran que coneguin les teves debilitats per insultar-te de la manera que més fa mal, deixant-te en un estat feble.

10. “Així és, no puc fer res.”

Quan es tracta de problemes, fan que la responsabilitat sigui externa i allunyada d'ells. “És que sóc així” és una altra de les frases que fan servir per justificar les seves accions.

11. “T'hauries d'avergonyir.”

Si t'ho penses, amb aquesta frase algú més t'està dient com t'has de sentir. I no és precisament una cosa positiva, però t'has d'avergonyir.

La persona tòxica farà servir aquesta frase quan facis alguna cosa que no li agrada. Així que troba la millor manera de fer-te sentir malament perquè el comportament que no t'agradava no torni a passar. És una tècnica de manipulació.emocional generalitzada.

12. “M'has fet tant mal que no m'ho mereixia.”

Les persones tòxiques s'ofenen fàcilment. Utilitzen aquest tipus de frases tan bon punt senten que fuges, que t'allunyes del seu control. En el moment que facis una cosa que no els agrada, es sentiran ferits, ploraran, no deixaran de repetir el mal que els has fet i et faran intentar compensar el teu “error” .

13. “Sense tu, no sóc ningú.”

Aquest és un exemple de persona tòxica amb baixa autoestima externa, on l'autoestima depèn d'algú. altra cosa. És un comportament típic dels neuròtics i del trastorn dependent. El cas contrari és la següent frase, també tòxica.

14. “No ets ningú sense mi.”

Les persones tòxiques creuen que són millors que els altres. Et convenceran de creure que no pots viure sense ells, que no podràs superar els teus problemes i que els necessites. Per fer-ho, utilitzaran les teves debilitats més grans contra tu.

15. “Hauries d'haver fet una altra cosa. / M'hauries d'haver escoltat.”

Una frase que crearà directament penediments. És un clar exemple de vampirisme emocional. Amb aquesta frase, la persona tòxica obre inseguretats sobre la decisió que va prendre algú altre. Et mostra altres opcions que serien millors per sabotejar la teva seguretat i benestar.

No.la propera vegada que escolteu alguna d'aquestes frases de persones tòxiques, activeu una alerta i analitzeu la situació i la persona amb qui parleu amb molta cura.