W tym poście rozdzieliliśmy najczęstszych zwrotów toksycznych dla ludzi. Za pomocą języka toksyczni ludzie manipulują, kłamią, przeinaczają rzeczywistość i krzywdzą innych. Słowa stają się bronią, której używają, aby ujść im na sucho. Jeśli nauczysz się, czym są te zwroty, łatwiej będzie je wykryć i będziesz w stanie się bronić i trzymać z dala od toksycznych ludzi.

Zwroty toksycznych ludzi

1. "Po tym wszystkim, co dla ciebie zrobiłem, teraz ty mi to robisz?".

Za pomocą tego zwrotu sprawiają, że czujesz się winny. Przypominają ci o czymś, co zrobili dla ciebie w przeszłości, więc teraz jesteś zmuszony do odwdzięczenia się. Jest to powszechne w przypadku manipulatorów.

Na przykład: powiedzmy, że osoba była kiedyś dla ciebie miła, zostawiła ci trochę pieniędzy, których potrzebowałeś, aby zapłacić za zakup, ale teraz prosi cię o pozostawienie znacznie większej kwoty i nie chce ci powiedzieć dlaczego.

2. "Poszło ci bardzo dobrze, ale mógłbyś być lepszy".

Ta toksyczna osoba zawsze chce umniejszyć wartość tego, co osiągnąłeś, aby obniżyć twoją samoocenę. Osoba z niską samooceną jest słaba i wie o tym.

Za pomocą tej frazy udaje im się sprawić, że wątpisz w swoją pracę. To nie wystarczy, zawsze jest coś lepszego, czego nie możesz zrobić, zawsze jest jakiś szczegół, który nie jest najlepszy, jaki mógłby być.

3. "Jak śmiesz mówić do mnie w ten sposób?"

W większości przypadków interpretują, że źle ich potraktowałeś, gdy robisz coś, czego nie chcieli.

4. "Jeśli do mnie nie przyjdziesz, będę sama przez cały dzień".

Szantaż emocjonalny wysyłany bezpośrednio, aby ofiara poczuła się winna. W ten sposób toksyczna osoba manipuluje decyzją drugiej osoby, sprawia, że czuje się ona źle, a tym samym osiąga swój cel.

5. "Dziękuję, ale już za późno".

Dzięki tej toksycznej frazie mogą usunąć całą wartość z tego, co zrobiłeś.

Na przykład: toksyczna osoba mówi swojemu partnerowi, że chciałaby, aby kupił jej perfumy. Kiedy partner je kupuje, osoba ta mówi, że już ich nie chce, ponieważ nie był to spontaniczny prezent.

6. "Nie chcę krytykować, ale to, co robisz, nie wygląda dobrze".

Mówi się, że jeśli w zdaniu występuje "ale", można wyeliminować wszystko, co zostało powiedziane wcześniej. To jest wyraźny przykład.

Toksyczna osoba stosuje subtelną krytykę, aby poddać w wątpliwość to, co robisz.

7. "To twoja wina, że zawiodłem".

W ten sposób są w stanie uniknąć odpowiedzialności za swoje działania. Toksyczna osoba staje się ofiarą sytuacji, aby sobie ulżyć. Co więcej, próbuje przenieść ten ciężar na ciebie.

Ich celem jest uniknięcie odpowiedzialności i wywołanie poczucia winy. Jest to bardzo powszechna taktyka toksycznych osób.

8. "Masz rację, jestem bezwartościowy, jestem najgorszy!".

Jest to kluczowa fraza toksycznego wiktymizatora. Mówią coś negatywnego o sobie, abyś zareagował współczuciem i rozweselił się. Prowokują w tobie ból i współczucie, abyś nie zdystansował się od nich i nadal wykorzystywali ciebie, twoją dobrą wolę i twoje pozytywne emocje.

9. "Jesteś (dowolna obelga)!".

Dzieje się tak, gdy chcą obniżyć twoją samoocenę. Upewnią się, że znają twoje słabości, aby obrazić cię w sposób, który najbardziej boli, pozostawiając cię w stanie słabości.

10. "Tak to już jest, nie mogę nic z tym zrobić".

Jeśli chodzi o problemy, czynią odpowiedzialność zewnętrzną i oddalają ją od siebie. "Po prostu taki jestem" to kolejny zwrot, którego używają, aby usprawiedliwić swoje działania.

11. "Powinieneś się wstydzić".

Jeśli się nad tym zastanowić, tym zdaniem ktoś inny mówi ci, jak powinieneś się czuć. I nie jest to do końca pozytywna rzecz, ale musisz się wstydzić.

Toksyczna osoba użyje tego zwrotu, gdy zrobisz coś, co jej się nie spodoba, więc znajdź najlepszy sposób, aby poczuć się źle, aby zachowanie, które jej się nie podobało, nie powtórzyło się. Jest to szeroko rozpowszechniona technika manipulacji emocjonalnej.

12. "Bardzo mnie zraniłeś, nie zasłużyłem na to".

Toksyczni ludzie łatwo się obrażają. Używają tego rodzaju zwrotów, gdy tylko poczują, że uciekasz, że wymykasz się spod ich kontroli. W momencie, gdy zrobisz coś, co im się nie podoba, poczują się zranieni, będą płakać, nie przestaną powtarzać, że wyrządziłeś im krzywdę i sprawią, że spróbujesz naprawić swój "błąd".

13. "Bez ciebie jestem nikim".

Jest to przykład toksycznej osoby z niską samooceną zewnętrzną, gdzie wartość siebie zależy od kogoś innego. Jest to typowe zachowanie neurotyków i zaburzeń zależnych. Odwrotnym przypadkiem jest następne zdanie, również toksyczne.

14. "Beze mnie jesteś nikim".

Toksyczni ludzie myślą, że są lepsi od innych. Przekonają cię, że nie możesz bez nich żyć, że nie będziesz w stanie przezwyciężyć swoich problemów i że ich potrzebujesz. Aby to zrobić, wykorzystają twoje największe słabości przeciwko tobie.

15. "Powinieneś był zrobić coś innego / Powinieneś był mnie posłuchać".

Fraza, która bezpośrednio wywołuje żal. Jest to wyraźny przykład wampiryzmu emocjonalnego. Dzięki tej frazie toksyczna osoba otwiera niepewność co do decyzji podjętej przez inną osobę. Pokazuje inne opcje, które byłyby lepsze, aby sabotować twoje bezpieczeństwo i dobre samopoczucie.

Następnym razem, gdy usłyszysz którykolwiek z tych zwrotów od toksycznych ludzi, uruchom alarm i przyjrzyj się sytuacji i osobie, z którą rozmawiasz.