Šajā amatā mēs esam atdalījuši visbiežāk sastopamās toksiskās frāzes. Ar valodas palīdzību toksiski cilvēki manipulē, melo, sagroza realitāti un kaitē citiem. Vārdi kļūst par ieročiem, ko viņi izmanto, lai tiktu vaļā. Ja uzzināsiet, kas ir šīs frāzes, būs vieglāk tās atpazīt, un jūs varēsiet sevi aizstāvēt un turēties tālāk no toksiskiem cilvēkiem.

Toksisku cilvēku frāzes

1. "Pēc visa, ko es esmu darījis tavā labā, tagad tu man to dari?"

Ar šo frāzi viņi liek jums justies vainīgam. Viņi atgādina jums par kaut ko, ko viņi pagātnē darījuši jūsu labā, tāpēc tagad esat spiests viņiem atmaksāt. Tas ir izplatīts manipulatoru vidū.

Piemēram, pieņemsim, ka kāds cilvēks reiz bija laipns pret jums, atstāja jums naudu, kas jums bija nepieciešama, lai samaksātu par pirkumu, bet tagad viņš lūdz jums atstāt daudz lielāku summu un nepaskaidro, kāpēc.

2. "Tev veicās ļoti labi, bet tu varētu būt labāks."

Šis toksiskais cilvēks vienmēr vēlas mazināt jūsu sasniegumu vērtību, lai pazeminātu jūsu pašvērtējumu. Cilvēks ar zemu pašvērtējumu ir vājš, un viņš to zina.

Ar šo frāzi viņiem izdodas likt jums apšaubīt savu darbu. Ar to nepietiek, vienmēr ir kaut kas labāks, ko jūs nevarat izdarīt, vienmēr ir kāda detaļa, kas nav tā labākā, kāda tā varētu būt.

3. "Kā tu uzdrīkstējies mani tā uzrunāt?"

Vairumā gadījumu viņi saprot, ka esat viņus uzrunājis vai slikti izturējies pret viņiem, kad darāt kaut ko tādu, ko viņi nav vēlējušies.

4. "Ja jūs nenāksiet pie manis, es visu dienu būšu viena."

Emocionālā šantāža, kas tiek sūtīta tieši ar mērķi likt upurim justies vainīgam. Ar to toksiskā persona manipulē ar otras personas lēmumu, liek tai justies slikti un tādējādi sasniedz savu mērķi.

5. "Paldies, bet ir par vēlu."

Ar šo toksisko frāzi viņi var atņemt vērtību jūsu paveiktajam darbam.

Piemēram: toksisks cilvēks saka savam partnerim, ka vēlas, lai viņš viņam nopērk smaržas. Kad partneris tās nopērk, šis cilvēks saka, ka tās vairs nevēlas, jo tā nav bijusi spontāna dāvana.

6. "Es negribu kritizēt, bet tas, ko jūs darāt, neizskatās labi."

Mēdz teikt, ka, ja teikumā ir "bet", var izslēgt visu iepriekš teikto. Šis ir skaidrs piemērs.

Toksiska persona izmanto smalku kritiku, lai apšaubītu jūsu darbu.

7. "Tā ir tava vaina, ka man neizdevās."

Šādi rīkojoties, viņi var izvairīties no atbildības par savu rīcību. Toksiskā persona kļūst par situācijas upuri, lai atvieglotu sevi. Turklāt viņi cenšas šo nastu pārlikt uz jums.

Viņu mērķis ir izvairīties no atbildības un likt jums justies vainīgam. Tā ir ļoti izplatīta toksisku cilvēku taktika.

8. "Tev taisnība, es esmu nevērtīgs, es esmu vissliktākais!"

Tā ir toksiskā viktimizētāja atslēgas frāze. Viņi saka kaut ko negatīvu par sevi, lai jūs reaģētu ar līdzjūtību un uzmundrinātu jūs. Viņi izprovocē jūsos sāpes un līdzjūtību, lai jūs no viņiem neatstatītos un viņi turpinātu izmantot jūs, jūsu labo gribu un jūsu pozitīvās emocijas.

9. "Tu esi (jebkurš apvainojums)!"

Tas notiek tad, kad viņi vēlas pazemināt jūsu pašvērtējumu. Viņi pārliecināsies, ka zina jūsu vājās puses, lai apvainotu jūs tādā veidā, kas sāp visvairāk, atstājot jūs vājības stāvoklī.

10. "Tā tas ir, es neko nevaru darīt."

Kad runa ir par problēmām, viņi atbildību padara ārēju un attālinātu. "Es tāds esmu" ir vēl viena no frāzēm, ko viņi lieto, lai attaisnotu savu rīcību.

11. "Tev vajadzētu kaunēties par sevi."

Ja tā padomā, ar šo teikumu kāds cits tev pasaka, kā tev vajadzētu justies. Un tas nav gluži pozitīvi, bet tev ir jākaunas.

Toksiskā persona izmantos šo frāzi, kad jūs darīsiet kaut ko tādu, kas viņai nepatīk, tāpēc atrodiet vislabāko veidu, kā likt sev justies slikti, lai uzvedība, kas jums nav patikusi, vairs neatkārtotos. Tā ir plaši izplatīta emocionālās manipulācijas tehnika.

12. "Tu mani ļoti sāpināji, es to nebiju pelnījusi."

Toksiski cilvēki ir viegli apvainojami. Viņi lieto šāda veida frāzes, tiklīdz jūt, ka jūs bēgat, ka jūs attālinaties no viņu kontroles. Brīdī, kad jūs darāt kaut ko tādu, kas viņiem nepatīk, viņi jutīsies aizvainoti, viņi raudās, nepārstās atkārtot, ka esat viņiem nodarījis kaitējumu, un liks jums censties kompensēt savu "kļūdu".

13. "Bez tevis es neesmu neviens."

Šis ir piemērs toksiskai personai ar zemu ārējo pašvērtējumu, kuras pašvērtība ir atkarīga no kāda cita. Tā ir tipiska uzvedība neirotiskiem un atkarības traucējumiem. Pretējs gadījums ir nākamais teikums, arī toksisks.

14. "Bez manis tu esi neviens."

Toksiski cilvēki domā, ka viņi ir labāki par citiem. Viņi pārliecinās jūs, ka bez viņiem nevarēsiet dzīvot, ka nespēsiet pārvarēt savas problēmas un ka viņi jums ir vajadzīgi. Lai to izdarītu, viņi izmantos jūsu lielākās vājās puses pret jums.

15. "Tev vajadzēja darīt kaut ko citu / Tev vajadzēja mani uzklausīt."

Frāze, kas tieši radīs nožēlu. Tas ir skaidrs emocionālā vampīrisma piemērs. Ar šo frāzi toksiskā persona atver nedrošību par lēmumu, ko pieņēmusi cita persona. Tā parāda citas iespējas, kas būtu labāk sabotēt jūsu drošību un labklājību.

Nākamreiz, kad dzirdēsiet kādu no šīm frāzēm no toksiskiem cilvēkiem, ieslēdziet brīdinājumu un rūpīgi izvērtējiet situāciju un cilvēku, ar kuru sarunājaties.