ამ პოსტში გამოვყოფთ ყველაზე გავრცელებული ტოქსიკური ადამიანების ფრაზებებს. ენის საშუალებით ტოქსიკური ადამიანები მანიპულირებენ, იტყუებიან, არასწორად წარმოაჩენენ რეალობას და ზიანს აყენებენ სხვა ადამიანებს. სიტყვები იარაღად იქცევა, რომელსაც იყენებენ მისგან თავის დასაღწევად. თუ გაიგებთ რა არის ეს ფრაზები, გაგიადვილდებათ მათი ამოცნობა და შეძლებთ თავის დაცვას და ტოქსიკური ადამიანებისგან თავის არიდებას.

ტოქსიკური ადამიანების ქება

1. „ყველაფრის მერე რაც შენთვის გავაკეთე, ახლა ამას მე მიკეთებ?“

ამ ფრაზით თავს დამნაშავედ აგრძნობინებენ. ისინი შეგახსენებთ იმას, რაც მათ გააკეთეს თქვენთვის წარსულში, ასე რომ, ახლა თქვენ იძულებულნი ხართ დაუბრუნდეთ სიკეთეს. ხშირია მანიპულატორებში.

მაგალითად: დავუშვათ, რომ ადამიანი ოდესღაც კეთილგანწყობილი იყო თქვენ მიმართ, დატოვა გარკვეული თანხა, რომელიც გჭირდებათ შესყიდვისთვის, მაგრამ ახლა ის გთხოვს დატოვოთ გაცილებით დიდი თანხა და არ გეტყვით რატომ.

2. "შენ მშვენივრად გააკეთე, მაგრამ უკეთესად შეგეძლო."

ამ ტოქსიკურ ადამიანს ყოველთვის სურს შეამციროს თქვენი მიღწეულის ღირებულება, რათა შეამციროს თქვენი თვითშეფასება. დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანი სუსტია და მათ ეს იციან.

ამ წინადადებით ისინი ახერხებენ, რომ ეჭვი შეგეპარონ თავიანთ საქმეში. ეს არ არის საკმარისი, ყოველთვის არის რაღაც უკეთესი, რისი გაკეთებაც არ შეგიძლია, ყოველთვის არის დეტალი, რომელიც არ არის საუკეთესო. ასე რომ, თუ ეს საკმარისად ხშირად განმეორდება, თქვენ საბოლოოდ იფიქრებთ, რომ უღიმღამო ადამიანი ხართღირებულების გარეშე, ხდება სხვების მოწონებაზე დამოკიდებული.

3. „როგორ ბედავ ჩემთან ასე ლაპარაკს?“

უმეტეს შემთხვევაში, ისინი განმარტავენ, რომ შენ ესაუბრებოდი მათ ან ცუდად მოექცეოდი, როცა აკეთებ იმას, რაც მათ გააკეთეს. არ მინდა.

4. „თუ არ მოხვალ ჩემთან სანახავად, მთელი დღე მარტო ვიქნები.“

ემოციური შანტაჟი გამოგზავნილია პირდაპირ, რათა მსხვერპლმა თავი დამნაშავედ იგრძნოს. ამით ტოქსიკური ადამიანი მანიპულირებს სხვისი გადაწყვეტილებით, თავს ცუდად გრძნობს და ამით აღწევს თავის მიზანს.

5. "გმადლობთ, მაგრამ უკვე გვიანია."

ამ ტოქსიკური ფრაზით მათ შეუძლიათ ამოიღონ მთელი თქვენი გაკეთებულის ღირებულება.

მაგალითად: ტოქსიკური ადამიანი ეუბნება თავის პარტნიორს, რომ მას სურს მისთვის სუნამო იყიდოს. როდესაც თქვენი პარტნიორი ყიდულობს მას, ის ამბობს, რომ აღარ სურს, რადგან ეს არ იყო სპონტანური საჩუქარი.

6. „მე არ ვგულისხმობ კრიტიკას, მაგრამ რასაც აკეთებ კარგად არ გამოიყურება.“

ამბობენ, თუ არის „მაგრამ“ წინადადება, შეგიძლიათ წაშალოთ ყველაფერი, რაც ადრე იყო ნათქვამი. ეს ნათელი მაგალითია.

ტოქსიკური ადამიანი იყენებს დახვეწილ კრიტიკას, რათა ეჭვქვეშ დააყენოს ის, რასაც აკეთებ.

7. „შენი ბრალია, მე ვერ მოვახერხე“.

ამით ისინი ახერხებენ თავი აარიდონ პასუხისმგებლობას თავიანთ ქმედებებზე. ტოქსიკური ადამიანი ხდება სიტუაციის მსხვერპლი თავის განმუხტვის მიზნით. ასევე, ისინი ცდილობენ გადაიტანონ ეს წონა შენზე.

იდეამათი საქმეა პასუხისმგებლობის თავიდან აცილება და თავს დამნაშავედ გრძნობენ. ეს ძალიან გავრცელებული ტაქტიკაა ტოქსიკური ადამიანებისთვის.

8. „მართალი ხარ, მე ვარ უვარგისი, მე ვარ ყველაზე უარესი!“

ეს არის ტოქსიკური მსხვერპლის მთავარი ფრაზა. ისინი საკუთარ თავზე რაღაც უარყოფითს ამბობენ, ასე რომ თქვენ თანაგრძნობით რეაგირებთ და გაამხნევებთ მათ. ისინი გიქმნიან ტკივილს და თანაგრძნობას, რათა არ დაშორდე მათ და განაგრძონ შენი, შენი კეთილგანწყობისა და შენი დადებითი ემოციების გამოყენება.

9. „თქვენ ხართ (ნებისმიერი შეურაცხყოფა)!“

ეს ხდება მაშინ, როდესაც მათ სურთ თქვენი თვითშეფასების დაქვეითება. ისინი დარწმუნდებიან, რომ იციან თქვენი სისუსტეები, რათა შეურაცხყოფა მოგაყენონ ისე, როგორც ყველაზე მეტად გტკივა და დაგატოვებინებენ სუსტ მდგომარეობაში.

10. "ასეა, მე ვერაფერს ვაკეთებ."

როცა საქმე პრობლემებს ეხება, ისინი პასუხისმგებლობას გარედან და მათგან შორს აყენებენ. „უბრალოდ მე ასე ვარ“ არის კიდევ ერთი ფრაზა, რომელსაც ისინი იყენებენ თავიანთი ქმედებების გასამართლებლად.

11. "უნდა გრცხვენოდეს."

თუ დაფიქრდი, ამ წინადადებით სხვა გეუბნება, როგორ უნდა გრძნობდე თავს. და ეს ნამდვილად არ არის დადებითი, მაგრამ უნდა გრცხვენოდეს საკუთარი თავის.

ტოქსიკური ადამიანი გამოიყენებს ამ ფრაზას, როცა აკეთებ იმას, რაც მას არ მოსწონს. ასე რომ, იპოვეთ საუკეთესო გზა, რათა თავი ცუდად იგრძნოთ, რათა აღარ განმეორდეს ქცევა, რომელიც არ მოგწონთ. ეს არის მანიპულირების ტექნიკა.ფართოდ გავრცელებული ემოციური.

12. „ძალიან მატკინე, მე ამას არ ვიმსახურებ.“

ტოქსიკურ ადამიანებს ადვილად ეწყინებათ. ისინი იყენებენ ამ ტიპის ფრაზას, როგორც კი იგრძნობენ, რომ გარბიხართ, რომ შორდებით მათ კონტროლს. როგორც კი გააკეთებ რაღაცას, რაც მათ არ მოსწონთ, ისინი თავს შეურაცხყოფენ, იტირებენ, არ შეწყვეტენ იმ ზიანის გამეორებას, რაც მათ მიაყენეთ და გაიძულებენ ანაზღაუროთ თქვენი „შეცდომა“. .

13. "შენ გარეშე მე არავინ ვარ."

ეს არის ტოქსიკური ადამიანის მაგალითი, რომელსაც აქვს დაბალი გარეგანი თვითშეფასება, სადაც თვითშეფასება დამოკიდებულია ვინმეზე. სხვა. ეს არის ნევროტიკისა და დამოკიდებული აშლილობის ტიპიური ქცევა. საპირისპირო შემთხვევაა შემდეგი წინადადება, ასევე ტოქსიკური.

14. "შენ არავინ ხარ ჩემს გარეშე."

ტოქსიკური ადამიანები ფიქრობენ, რომ სხვებზე უკეთესები არიან. ისინი დაგარწმუნებენ, რომ დაიჯერო, რომ მათ გარეშე ცხოვრება არ შეგიძლია, რომ ვერ გადალახავ პრობლემებს და რომ გჭირდება ისინი. ამისათვის ისინი გამოიყენებენ თქვენს უდიდეს სისუსტეებს თქვენს წინააღმდეგ.

15. „სხვა რამე უნდა გაგეკეთებინა. / შენ უნდა მომესმინე.”

ფრაზები, რომელიც პირდაპირ სინანულს შექმნის. ეს არის ემოციური ვამპირიზმის ნათელი მაგალითი. ამ ფრაზით, ტოქსიკური ადამიანი ხსნის დაუცველობას სხვის მიერ მიღებული გადაწყვეტილების შესახებ. გაჩვენებთ სხვა ვარიანტებს, რომლებიც უკეთესი იქნება თქვენი უსაფრთხოებისა და კეთილდღეობის საბოტატში.

Naშემდეგ ჯერზე, როცა მოისმენთ რომელიმე ამ ფრაზას ტოქსიკური ადამიანებისგან, გააქტიურეთ გაფრთხილება და ყურადღებით გაანალიზეთ სიტუაცია და ადამიანი, ვისაც ესაუბრებით.