Edukien taula
Zen, zentratuta edo orekatuta gauden arren, denok ez gara egunero ohearen eskuinaldean esnatzen.
Eguneroko abisu bat erabili al zenuke bizitzaren alde distiratsua eta bere hainbat esperientzia ikusteko? Eguneroko mantra bezain sinpleak zure pentsamoldea gauza handiago eta distiratsuetara alda dezake.
Ikusi ere: ▷ Suge itsu batekin amets (Ez izan beldurrik esanahiarekin)Ez ahaztu mezu hau Pinterest-en gordetzea, mantra hauek nahi duzunean irakur ditzazun!
Zer dira mantrak?
Mantrak errepikatzen diren hitzak edo soinuak dira kontzentrazioa eta fokua garatzen laguntzeko, normalean meditazio praktika batekin batera. Baina, estresetatik edo egoera zailetatik arreta jarri behar duzun bakoitzean mentalki errezitatu daitezke.
Aukeratu goizean hurrengo eguneko mantra hauetako bat eta errepikatu zure buruari isilik ohetik jaiki aurretik.
Jarraitu mantra zure buruari errepikatzen 2-3 minutu inguruz, energia positiboaz gozatuz joan ahala. Horietako batzuk sinpleak edo hutsalak dirudite, baina hitz bakarra errepikatzeak izugarrizko aldea eragin dezake zure egunean.
22 Eguneroko Mantra indartsuak
- A me esfera inguratzen da eta ez da negatiborik sartzen, nire energia positiboa isur daiteke.
- Nire arnasketa sakona izango da eta nire bihotza irekita egongo da.
- Gauzak nire kontroletik askatuko ditut.
- Nonahi daude ezkutatuta bedeinkapenak; nikAurkituko dut.
- Ez naiz ozeanoko tanta bat. Ozeano osoa naiz.
- Osoa naiz, sortzailea naiz eta aldatzeko gai naiz.
- Onena merezi dut.
- Dena pasatzen bada, hau pasatu behar da. ere.
- Sentitzen dudanean zentratzen naiz eta ez lortu nahi dudana.
- Nire izpiritua ohoratzen dut eta nire bibrazioetan konfiantza dut.
- Nahikoa naiz, nahikoa dut. eta nahikoa egiten ari naiz. Nire burua eta nire bizitza guztiz onartzen ditut orain.
- Aldaketarekin batera aukera dator.
- Ausartu presente egotera.
- Gaur, onartu dena,
- n. Bizirik egotea gauza handia da.
- Dudan guztia eskertzen dut.
- Arnastu poza eta indarra, arnas ezazu jakinduria eta bakea.
- Sendoagoa naiz. nire aitzakiak baino.
- Ez atzeratu poza.
- Inporta dut, axola dut.
- Aurrerapena perfekzioa baino garrantzitsuagoa da.
- Ni naiz. nire itxura kontrolatzen duen bakarra.
Gustuko baduzu, gorde Pinterest-eko zure arbel batean ♥
Ikusi ere: Hankan sugearen ziztada batekin ametsak zer esan nahi du?