فهرست
مهمه نده چې موږ څومره زین، متمرکز یا متوازن یو، موږ ټول هره ورځ د بستر ښي اړخ ته نه ویښ کیږو.
هم وګوره: ▷ د غاښونو د ایستلو خوب لیدل بد شګون دی؟ایا تاسو کولی شئ د ژوند روښانه اړخ او د هغې ډیری تجربو ته د لیدو لپاره ورځني یادونه وکاروئ؟ د ورځني منترونو په څیر یو څه ساده کولی شي ستاسو ذهنیت لوی او روښانه شیانو ته واړوي.
دا پوسټ په Pinterest کې خوندي کول مه هیروئ ترڅو تاسو هرکله چې وغواړئ دا منترونه ولولئ!
منترونه څه دي؟
منترونه تکراري کلمې یا غږونه دي چې د تمرکز او تمرکز په جوړولو کې مرسته کوي، معمولا د مراقبت تمرین سره. مګر، دوی په ذهني توګه لوستل کیدی شي کله چې تاسو د فشار یا ستونزمن حالت څخه ځان لرې کولو ته اړتیا لرئ.
د سهار له لاندې ورځني منترونو څخه یو غوره کړئ او د بستر څخه د وتلو دمخه په خاموشۍ سره خپل ځان ته تکرار کړئ. د 2-3 دقیقو لپاره خپل ځان ته منتر تکرارولو ته دوام ورکړئ، د مثبت انرژی څخه خوند واخلئ کله چې تاسو لاړ شئ. ځینې یې ممکن ساده یا کوچني ښکاري، مګر یوازې د یوې کلمې تکرار کولی شي ستاسو په ورځ کې لوی بدلون راولي.
هم وګوره: ▷ د واده کولو خوب 【10 د څرګندولو معنی】22 پیاوړي ورځني منترونه
- A me کره لفافه کوي او هیڅ منفيیت نه ننوځي ، زما مثبت انرژي جریان کولی شي.
- زما تنفس به ژور وي او زما زړه به خلاص وي. 7>زه به شیان زما له کنټرول څخه وباسي.
- په هر ځای کې برکتونه پټ دي. زه دزه به پیدا کړم.
- زه په سمندر کې یو څاڅکی نه یم. زه ټول سمندر یم.
- زه بشپړ یم، زه تخلیقی یم او زه د بدلون وړ یم.
- زه د غوره کولو مستحق یم.
- که هرڅه تیریږي، دا باید تیر شي هم.
- زه په دې تمرکز کوم چې زه څنګه احساس کوم او نه هغه څه چې غواړم ترلاسه کړم.
- زه خپل روح ته درناوی کوم او په خپل حرکت باور لرم.
- زه کافي یم، زه کافي لرم. او زه کافي کار کوم. زه اوس خپل ځان او خپل ژوند په بشپړ ډول منم.
- بدلون سره فرصت راځي.
- د حاضریدو جرات.
- نن هغه څه ومنئ چې په
- یوازې ژوندی پاتې کیدل یو لوی شی دی.
- زه د هر هغه څه لپاره مننه کوم چې زه یې لرم.
- په خوښۍ او ځواک کې تنفس وکړئ ، د حکمت او سولې ساه واخلئ.
- زه پیاوړی یم زما د عذرونو په پرتله.
- خوښۍ مه ځنډوه.
- زه مهمه ده، زه مهم یم.
- پرمختګ د بشپړتیا څخه ډیر مهم دی.
- زه یم یوازینی یو په کنټرول کې دی چې زه څنګه ګورم.
که تاسو یې خوښ کړئ، دا په Pinterest کې ستاسو په یوه بورډ کې خوندي کړئ ♥
