مەزمۇن جەدۋىلى
مەيلى قانچىلىك زېن ، مەركەزلىك ياكى تەڭپۇڭ بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ھەممىمىز ھەر كۈنى كارىۋاتنىڭ ئوڭ تەرىپىدە ئويغىنىپ كەتمەيمىز.
قاراڭ: Foreign چەتئەل پۇلىنىڭ ئارزۇسى تەلەيلىكمۇ؟كۈندىلىك ئەسكەرتىش ئارقىلىق ھاياتنىڭ پارلاق تەرىپى ۋە ئۇنىڭ نۇرغۇن كەچۈرمىشلىرىنى كۆرەلەمسىز؟ كۈندىلىك مانتاغا ئوخشاش ئاددىي بىر ئىش سىزنىڭ ئىدىيىڭىزنى تېخىمۇ چوڭ ۋە پارلاق ئىشلارغا يۆتكەيدۇ. 1>
مانتا دېگەن نېمە؟ ئەمما ، سىز ئۆزىڭىزنى بېسىم ياكى قىيىن ئەھۋاللاردىن يىراقلاشتۇرۇشقا ئېھتىياجلىق بولغاندا ، ئۇلار روھىي جەھەتتىن ئوقۇلىدۇ.
ئەتىگەندە تۆۋەندىكى كۈندىلىك مانتادىن بىرنى تاللاڭ ۋە ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئۆزىڭىزگە ئۈن-تىنسىز تەكرارلاڭ.
مانتىنى ئۆزىڭىزگە 2-3 مىنۇت ئەتراپىدا تەكرارلاڭ ، ماڭغاندا ئاكتىپ ئېنېرگىيەدىن ھۇزۇرلىنىڭ. ئۇلارنىڭ بەزىلىرى قارىماققا ئاددىي ياكى ئەھمىيەتسىزدەك قىلسىمۇ ، ئەمما پەقەت بىرلا سۆزنى تەكرارلىسىڭىز ، كۈنىڭىزدە زور ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇ.
قاراڭ: A زەنجىر ھەققىدە چۈش كۆرۈش ياخشى بېشارەتمۇ؟دائىرە ئوراپ تۇرىدۇ ، سەلبىيلىكمۇ كىرمەيدۇ ، مېنىڭ ئاكتىپ ئېنىرگىيىم ئاقىدۇ.